尿酸高怎么降怎么调理？

说简单一点就是迈开腿，管住嘴

一、控制饮食：要想降低体内的尿酸水平，首先要做到的就是要控制饮食，建议大家日常清淡饮食，不要吃动物内脏，或者海鲜，除此之外还应该尽量少喝啤酒，少吃豆制品，奶制品，此类食物嘌呤含量较高，会显著提高我们体内的尿酸水平。

二、吃降尿酸的食物：在日常生活中有很多的食物可以降尿酸，如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等等，黄花菜中富含秋水仙碱，能够起到一定的降尿酸的作用，大家也可以尝试一下。

三、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来将尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，每天两升左右，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。

四、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。

五、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。

从下面4个事情做起降低尿酸1、控制体重，拒绝肥胖因为体重超标、身体肥胖的人，体内脂肪多会导致肝脏合成尿酸增加，并且会阻碍肾脏对尿酸的排出。2、多喝水，少喝饮料生活中，要多喝水，每日最好达到2000ml以上，少喝果汁、碳酸饮料，因为它们含糖量较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高，而且还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损。3、少喝酒，多喝茶高尿酸患者要少喝酒，如果已经发作了痛风，应该禁酒，酒精会在人体内发生各种反应，其中会产生乳酸，而乳酸会阻碍尿酸的排出，容易使得尿酸在体内结晶，容易在关节软组织内形成结晶，导致痛风的发生。4、少熬夜，多休息当长期作息不规律时，就会影响身体的代谢和调节能力，那么则不利于体内尿酸的代谢和排出，一旦体内尿酸值较高，则容易引起痛风的发生。#高尿酸血症#痛风常识# #健康头条#

很多人都有尿酸高的情况，这和日常的生活习惯有关系，人体内尿酸每天的生产量以及排泄量都是大致相等的。尿酸的产生，有三分之一是来自于食物，其余则是在人体之内自行合成。那尿酸高应该怎么降，怎么进行调理？

多饮水：尿酸高的病人平时一定要多喝水，而且最好是白开水，白开水可以特别好地融解体内的有害的物质，帮助尿酸从身体里排泄出去。总而言之，只要是偏于碱性的饮品，尿酸高的人都是可以适量饮用，都对于排解体内的尿酸有益处。

限制嘌呤摄入：尿酸含量比较高的患者平日里不能吃嘌呤含量特别高的食物，避免增加体内尿酸的含量，加重病情。通常比较常见的嘌呤高的食物主要包括鱼肉、肉类、菠菜，另外还有扁豆、肝脏还有海参跟各种各样的贝类食物。

适量饮茶：虽然茶水当中的咖啡因在人体之内会逐渐代谢成为尿酸，但是因为茶水的利尿作用会十分快速地排出到体外，所以茶水之中的咖啡因也不会在人体当中大量积累。所以说，即便是尿酸高的患者们，平时也可以适量喝茶的，但是必须要注意适量饮茶。

尿酸高极易引发痛风，对患者的日常生活影响较大，所以大家一定要对此高度重视，及早干预，一般来说可以通过日常生活调理来降低尿酸水平、如清淡饮食、适度运动、戒烟戒酒、多喝水等等，如果尿酸持续升高的话，也可以在医生的指导下服用降尿酸药物。

尿酸过高怎么快速降下来？

用药不合算，副作用太大，短期用可以，常期用没必要，主要还是管住嘴，少吃嘌呤高的肉，别喝酒，特别是啤酒，动物内脏千万别吃，肉汤千万别喝，海鲜也要少吃！别以为痛风只是关节痛，它对肾脏的损害是一直持续的，甭管有没有关节痛，所以一旦发展尿酸高一定要及时干预，否则等肾功能受损了就悔之晚矣！

尿酸高怎么降下来？

尿酸高其实是一种代谢性的疾病，我们要有合理的饮食规律和正确的方式，要注意饮食和运动，不要熬夜，也不要过度的紧张。例如做一些简单的运动来增强体制，每天喝一些水或者果汁，多吃新鲜生莱及水果等健康的绿色的食物还有就是多吃一些碱性食物。

吃什么能快速降尿酸？

快速降低尿酸可以服用秋水仙碱。但是具体的用量要去医院咨询医生。不能盲目用药。此外还要注意饮食上的辅助治疗。要避免摄入一些高嘌呤的食物，例如大豆及大豆制品，动物内脏，一些青菜，例如上海青，菠菜。啤酒。平时要多喝水。加强运动锻炼才有利于尿酸的排出。

怎样治疗尿酸过高？

尿酸高的治疗方法是吃降尿酸的药物和不吃含嘌呤的食物。富含嘌呤的食物有，豆类动物的内脏骨髓，浓汤，肉汤，蔬菜中有菠菜，上海青，啤酒等。建议可以吃一些碱性的食物来综合体内的尿酸，例如很多新鲜的蔬菜水果都是碱性的，都可以有利于尿酸的控制。