孕期，妊娠期血糖过高，如何降空腹血糖？

刚好我做完糖尿病的专题视频，查阅文献做了功课，咱们一起探讨一下这个问题。

妊娠期做糖耐量检测后，只要有一个指标偏高，就可以确诊为妊娠期糖尿病了，那么，你说的是过高，那就要采取一定的治疗措施了。

首先，你要在合理的饮食与适当的运动下，按照医生的建议打胰岛素并结合二甲双胍片进行治疗，计量要按医生嘱咐来打，这是目前比较好的治疗方法。

当然，饮食和运动也相当重要，在保证胎儿正常发育的情况下，严格控制碳水化合物的摄入量，如果没有运动禁忌，并搭配适当的运动，如散步，瑜伽，孕妇操等。

一定要控制好血糖，我在那期视频里讲了很多妊娠期糖尿病的危害，可以去看看，都是有科学依据的，所以，我们要加油努力，希望每个孕妇都能生出健康的宝宝。[呲牙][耶][机智]

孕期孕妇容易因为饮食控制不当而妊娠期血糖过高，如果控制不当容易引发糖尿病，对宝宝和孕妇伤害很大。

因此建议在孕期记住一大原则，管住嘴，迈开腿。

一是通过饮食控制，少食多餐，尽量不吃含糖量过高的食物，水果也尽量不要吃含糖量高的，可以选择一些含糖量低或控血糖的水果，例如草莓，樱桃，圣女果，柚子等。主食方面也尽量不要吃流食及面食。

二是通过运动控制，饭后百步走。

三是随时通过三餐前后监测血糖值，如果血糖过高，则找出原因，控下血糖。

孕期血糖控制，应做到以下四点:

1、规律饮食，饮食方面纪要保证孕期足够的热量和营养，又不能吃的太多超标，少食多餐，避开高糖分食物如果脯、甜饼干、糕点冰淇淋等类似甜食，多食用鸡、虾、鱼肉等优质蛋白食物，水果可以选择苹果、猕猴桃、草莓这些的，一般水果不能饭后立即吃，应该等一段时间，避免血糖快速升高。

总之，每天摄入的能量总量要控制好，孕早期时，每天和孕前基本相同，孕中、晚期，每天只需要2100-2200千卡的能量，只比孕前增加300千卡左右即可。可将一天是食物分为5-6餐，配好每天的能量，这样两餐的间隔时间也缩短了，也不容易饥饿。

2、加强锻炼，适当锻炼对胎儿和孕妈妈都是有好处的，但是孕早期和孕晚期都不宜运动过度，不累为前提，最好的方法是和家人一起出去散步，有太阳的时候，适当晒太阳，促进钙的吸收。

3、控制体重 整个孕早期体重增加1-2公斤，中晚期每周增长0.3-0.3公斤，孕期一共增重10-12公斤是合理的

4、做好糖尿病筛查 到了24-28周，孕妈妈要做糖尿病筛查，有异常及时在医生的指导下控制血糖

你好，楼主的问题曾经也困扰过我，我呢，也是一个新手妈妈，宝宝五个月多了！对于血糖我跟楼主相反是血糖偏低的！我最后是在医生的指导下服药治好的！对于血糖偏高我个人建议是食疗和药物治疗，当然能食疗是最好的！首先在饮食选择吃一些低脂低盐低糖的食物，避免吃过多过于油腻和高糖的食品。吃饭之前可以吃一些低糖的水果！不喝稀饭，以菜汤，豆浆，奶为主，定时，定量就好了！饭后记得适量散步和活动！最后如果还是偏高并且食疗没多少用处那么就去医生听从医生的药物安排！好啦，祝你早日康复哦！希望对你有帮助！

这几年随着我们经济的发展，物质生活的极大丰富，妊娠期糖尿病也成了孕妇常见的疾病。从原来的一个家庭只生一个孩子到现在的二胎的放开，国家的计划生育政策也随着时代而在变化。因为孩子的减少，所以我们大家更注重对孩子的培养了，所以平时我们更多的听到的是不让孩子输在起跑线上。这个起跑线的距离是越来越长，原来是不让输在大学，后来到中学，初中，小学，幼儿园，现在以至于还没有怀孕就要备孕，就要补充各种的营养素。与此同时呢，对于孕妇的照顾是越来越精细，越来越关怀。生怕孕妇们吃不好穿不暖，生不出来健康的孩子，生出来弱小的孩子，所以各种补品，各种营养品，各种好吃的是层出不穷大力供应，以致造成了很多妊娠期糖尿病。而这种妊娠期的糖尿病，如果你不注意调整，那么在孕妇生完孩子以后也会变成实实在在的糖尿病，因为中国讲究传统的坐月子，而现在的坐月子就是大吃，就是大补，造成了实实在在的糖尿病人，使我们的糖尿病大军的人数越来越多，现在已经高达1.4亿人。

其实对于孕妇的营养补充来说，她在前期只需要每天增加200千卡的热量，那么200千卡是多少呢？就是一个一两的馒头的量。夸张一点儿说就是我们说的旺仔小馒头。可是现在的家庭生怕孕妇们吃得少，吃得不够，反而大补特补，造成了妊娠期的糖尿病。而妊娠期的糖尿病又不能吃药，因为我们知道药物有很大的副作用，对我们的后代发育造成影响。所以如果孕期血糖过高，那么就要采取简单的干预措施了，简单来说早上、中午吃好，晚上吃少就行了。晚上可以多吃一些粗杂粮，比如国内的燕麦，多吃蔬菜，少吃水果。这里有一个很大的生活误区，就是这些宝妈们，孕妈们，平时的家庭主妇们、老大爷们，晚上多吃水果。水果含有大量的果胶果酸，晚上吃了刺激肠胃，你睡眠不好；水果还有大量的糖分，所以你不运动很容易造成脂肪的堆积，造成内脏脂肪的增高，导致糖尿病，高血压等一系列疾病。所以孕妇晚上保持8、9成饱，然后适量的运动就OK了。

关注我每天学习一点儿养生知识。

第一次测血糖，空腹五点八，后面两小时正常，复查血糖空腹五点六，因为也到了孕晚期了，医生叮嘱我不要太补了，我就开始了控血糖之路，每天早餐两个蒸蛋，一根老玉米，中餐一盘青菜，几坨鸡肉，一条鱼，但是一般都要吃两碗饭，晚餐类似，每天的水果就是黄瓜，西红柿，不在吃别的东西，一般不吃加餐，半个月以后，血糖得以控制，因为玉米是粗粮，有助于长胎，鱼肉含蛋白质，不长肉，营养也丰富，有时候也会嘴馋吃猪肉，但是吃的少，后面去检查，血糖得以控制，宝宝也长得好

做过一个过来人，给你几点建议。

1.少吃米和面，精细馒头，吃粗粮，吃黑面馒头，豆面馒头，荞麦馒头等等，去超市买，或者自己做都可以。

2不吃糖分高的水果。比如芒果，西瓜，葡萄，哈密瓜。可以吃柚子，猕猴桃，番石榴。

3.西红柿黄瓜代替水果，可以一直吃。

4.多吃菜，多吃菜。少吃主食。

5.饭后运动，饭后运动。饮食结合运动。升糖速度慢。

希望我的回答对你有所帮助。

我是禾禾妈，一个为了带宝宝辞去教师工作的我！一个爱阅读和喜欢分享书中观点的我！如果我的回答让你得到了一丝启发，欢迎你的关注，欢迎评论，欢迎点赞。

谢邀！

孕期、妊娠期血糖过高，为妊娠期糖尿病，一般在妊娠后期发生，占妊娠妇女大2%-3%，如何降血糖，就要明白妊娠期糖尿病发病的原因。一般来说，妊娠糖尿病发病主要与妊娠期进食过多，以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关。大部分病人分娩后壳恢复正常，但会成为今后发生糖尿病的高危人群。

如果妊娠期血糖过高，医生可根据您的血糖值给予相应的治疗，如果太高，严重者是需要注射胰岛素和药物治疗的。如果只是略高，可通过合理饮食，适当运动可控制。

那如何通过饮食来调理妊娠糖尿病？

1、食物多样化，均衡饮食，每天摄入各种蔬果、豆类、肉类及奶蛋等多种食物。

2、主食要做到粗细搭配，适量增加富含膳食纤维的食物，比如燕麦、糙米、荞麦等，可以延缓餐后血糖上升的速度。

3、在肉类的选择上以瘦肉为主，比如瘦猪肉或是鱼肉等

4、维生素矿物质摄入要充足，维生素B族了促进糖代谢，铬有助于提高机体对胰岛素的敏感性

5、一定要限制单糖、双糖的摄入，比如一些含糖饮料、甜点以及含糖量高的水果等

6、进餐要有规律，少食多餐

7、适量增加身体活动，避免久坐

降血糖最好的方法是什么？

结合自身进行合理降糖就好。一般来说首先就要控制糖的摄入。在饮食上尽量减少含糖和淀粉含量高等容易在体内水解为葡萄糖的食物。然后可以适当进行有氧运动促进代谢，提高免疫力。最后可以使用一些降糖效果好的产品，像西帕斯青钱柳，降糖药等。不过使用降糖药最好遵医嘱。

糖尿病的治疗是一个综合的治疗过程。降血糖的方法有很多：严格的饮食控制和适当的运动是生活的基础，适当的降血糖药物应该在专家的指导下选择。此外，定期去内分泌科也很重要。这些方面都是很好的血糖控制的自然标准。总之，降低血糖没有捷径。只有做好自我管理，与医生良好沟通，才能达到血糖标准，提高生活质量。

血糖高吃药多久能降下来？

血糖高的患者如果选择吃西药进行降糖，大概在吃药后半个小时左右血糖就可以降下来，降低血糖可以通过西药进行治疗，也可以通过中药进行调理，中药的药效时间长，对人体的伤害相对要小，还可以提高人的身体免疫力和抵抗力，同时建议结合饮食方面进行辅助调理降血糖。

快速降血糖的方法有哪些？

一般来说，快速低血糖适合于糖尿病的临床急性并发症，患者血糖很高。在一些需要紧急手术的病人，当他们的血糖很高时，医生会用胰岛素迅速降低他们的血糖。患者在日常生活中，要认真学习并使用医生宣教的糖尿病的五驾马车，包括饮食疗法、运动疗法、自我血糖监测、药物治疗，以及医生对患者的糖尿病宣教。

血糖高吃什么降得快？

血糖高首先应到医院确诊是不是糖尿病，如果是糖尿病需要通过饮食、药物、运动来控制血糖。科学意义上来讲不存在降糖的食物，只存在升糖比较慢的食物。

可以通过饮食小技巧，比如可以通过少食多餐，不给一餐太多的负荷。用粗杂粮的食物、全谷类的食物来代替精细食物，采用新鲜的蔬菜替代一部分主食。甚至还可以通过肉类，来代替过多的精制的碳水化合物。这些条件下都可能使过快、过高的血糖，能够得到缓解。

谢邀。

血糖高的患者在平时饮食上应该注意低糖低脂，在服用药物的同时，还可以食用帮助降糖的药物来控制血糖。首先可以食用玉米或者玉米须茶。其次，可以食用大麦茶，也可以食用些五谷杂粮，都有利于降血糖。

血糖高怎么降的快？

快速降低血糖可以通过服用降糖药。糖尿病患者要特别注意日常的生活习惯，要注意控制每天总热量的摄入。可以用分餐的方法把热量均衡的分到三餐。不要吃一些高糖分的食物和水果。可以适当的用一些粗粮来代替米饭，因为粗粮会使人增加饱腹感，而减少食物摄入。

怎么能快速把血糖降下来？

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

怎么能快速把血糖降下来？

糖尿病的历史有几千年了，我国传统医学称之为消渴症，那时候基本都是大户人家的专利。可是到了新时代，糖尿病已经成为了严重威胁健康的一个疾病。如何控制血糖平稳也成为了一个重点，下面我就普及一下糖尿病的一些知识。

1.什么是糖尿病？

是由于各种原因引起胰岛素分泌不足或胰岛素受体不敏感导致的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，患者可表现为三多一少的症状，即多饮、多尿、多食、消瘦；

2.如何快速降低血糖？

皮下注射胰岛素：由于糖尿病的一个因素是胰岛素不足，则根据这个病因入手，皮下注射胰岛素可快速降低血糖，但是应当注意胰岛素的用量避免低血糖的发生，最好在医护人员的指导下进行；

口服降糖药物：如二甲双胍、罗格列酮等降糖药物可增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，可有效降低血糖；

3.糖尿病患者生活中应注意什么？

• 健康饮食：应低盐、低脂、低糖、低能量饮食；
• 增加蔬菜水果的摄入；
• 适当运动；
• 不熬夜；
• 戒烟酒；
• 保证充足的饮水；
• 控制体重；
• 按时用药；
• 保持良好的情绪。

最后小结：胰岛素和降糖药物能快速降低血糖，但是应注意低血糖反应，另外也要去除不良生活习惯，这样才能取的良好的效果。

以上是我对该问题的解答，若觉得写得还可以，就赏个赞呗……

对于血糖异常的人来说，如何控制血糖正常并保持平稳是每天都要思考的问题，我们都知道，血糖的异常会影响我们心脑肾等重要脏器，并发症的发生会严重影响我们的生活质量，要想短时间将血糖降到正常，要做到以下几点。

• 合理膳食 饮食治疗是糖尿病患者最基础的治疗，它贯穿于所有类型糖尿病的预防和治疗过程中的每一个阶段，并发挥着其他治疗无法取代的重要作用。糖尿病患者的饮食选择是，在控制总能量的基础上供应适当比例的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及微量元素等。宜定时定量，少量多餐。
• 规律运动 运动形式可以有有氧运动、抗阻力运动、柔韧性运动等。
• 药物治疗 除了口服药物以外，还要注重胰岛素的合理应用，很多人误以为注射胰岛素会对胰岛素产生依赖或者成瘾，所以排斥应用胰岛素，从而导致血糖得不到控制。
• 注重精神因素的重要性 糖尿病患者在应激情况下，像精神创伤时拮抗激素明显升高，可以拮抗胰岛素的作用，导致血糖、血压升高，因此，糖尿病患者必须重视精神因素对病情稳定的重要性。所以在控制血糖期间，一定要精神放松，切莫过度紧张。

总之，血糖降至正常需要一定的过程，我们不要操之过急。

导致血糖升高的原因有

①严重创伤、感染等急性打击导致的血糖升高。

②糖尿病导致血糖升高。

③地塞米松、强的松以及泼尼松等激素药物也会引起血糖升高。

④正常进食也会引起血糖升高，但血中的正常的胰岛素会使血糖维持在正常范围之内。

⑤不能正常进食的患者，输入葡萄糖补充能量也会引起血糖升高，在没有应激的情况下，血中正常的胰岛素会使升高的胰岛素维持在正常范围之内。

如何快速降糖？

对于应激导致的高血糖，如果患者不能进食，除了要限制葡萄糖的输入，还需要配合输注胰岛素降血糖，待应激去除之后，病情恢复，逐渐减停胰岛素，血糖一般均会恢复到正常范围。

而对于糖尿病引起高血糖，如何快速降血糖，则需要根据患者血糖水平的高低、胰岛功能情况、生活和工作的情况 ，制定具体的降糖方案，不管是那种降糖方案，糖尿病饮食和适当的运动是最重要的不可以缺少治疗措施，对于2型糖尿病部分患者可以用饮食和运动降血糖，如果饮食和运动治疗血糖控制不好的时候可以配合口服降糖药降血糖。而1型糖尿病、2型糖尿病胰岛功能明显减退，糖尿病并发糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态或者乳酸酸中毒、脑卒中等急性并发症，或者并发严重心脑血管等慢性并发症、手术、怀孕分娩等情况则需要使用胰岛素降血糖。

糖尿病专科医生为大家解答。

这个问题相信是许多长期血糖高的糖尿病朋友非常关心的问题。

如果你血糖高，想必你的糖尿病医生已经给你提过很多建议了。

住院？用药？用胰岛素？

如果你没有接受，那么你怎么能快速把血糖降下来呢？

把血糖快速降下来，是想解决什么问题的呢？

要手术？有酮症？想要孩子？并发症？还是单纯的血糖高？

快速降下来很容易，问题是你能有信心配合医生把血糖控制平稳吗？

而这才是最重要的。

所以提出那么多问题，是因为太多糖尿病朋友提出这个要求。

事实上，快速降血糖非常容易，胰岛素用下去，很多人的血糖都会降下去。当然有些人口服药物也可以。

但最大的问题是你如何保持血糖平稳的状态？许多年轻的医生也是手足无措。

快速降血糖的方法是很多的，但把血糖稳定不反弹的方法却不多。

1、服用西药二甲双胍，可以稳定血糖，而不一定能降到正常值（正常值是3.9-6.1）。

2、注射胰岛素，可以快速把血糖降到正常值，这是很多人在医院做手术时，医生用的方法，但一旦不用了就反弹上去了。

3、运用一些中医方剂或化糖方，也有很不错的效果。

4、使用21天模式化饮食法，坚持21天无油无盐+蛋白质粉的方法，可以有效安全的将血糖降到正常值，目前也没有反弹，这是本人的亲身验证，也是个不错的办法。

5、早晚各运动1小时之上，减脂瘦身之后也可以有效的降低血糖，能降多少因人而异，同时还要少摄入碳水化合物及精米精面，效果也很好。

如何降低血糖？这是一个好大的问题，糖尿病患者控制好血压，是一个综合心理、用药、运动、提高认识等多个方面的综合性问题，如果每个方面拿出来讲，都可以说很多，今天就糖尿病人的血糖控制的几个大方面，为大家简单的介绍下这方面的相关知识。

对于糖尿病患者来说，与其说要“降血糖”，倒不如说控制好血糖来的更科学，实际上，在糖尿病的控制中，不但可能出现血糖降不下来的情况，还有可能出现血糖降低过多，导致低血糖的风险存在，因此，在糖尿病的控制中，既要注意控制血糖不要让它飙升，也要注意合理膳食、运动、用药等多个方面，减少低血糖风险。

想要控制好血糖水平，首先应该做好血糖的监测，血糖的监测并没有规定好的频率和频次，但需要注意的是，空腹血糖、餐后血糖、活动血糖、睡眠血糖、睡前血糖等，都是动态变化的，了解这种动态变化，是非常重要的，虽然不要求糖尿病患者每天测这么多次血糖，但在一些容易出现血糖波动的阶段，如调整降糖药用药方案之后，生活规律出现较大变化的情况下，其他手术、妊娠等情况下，都应该加大血糖测量的频次，了解自身血糖的波动情况；而对于血糖控制稳定的糖尿病患者，每周选择一到两天，注意监测空腹血糖和餐后血糖即可。

有的朋友认为控制好血糖，就是吃上降糖药就可以了，这种想法是非常错误的。实际上，对于血糖的控制，生活上的控制调理的重要性，甚至高于降糖药的作用。一般生活控制主要还是考虑“吃”和“动”两个方面。而对于吃和动的平衡，也是一个动态的平衡，比如说身材偏瘦的糖尿病患者，本身每天的活动量，体力消耗又比较大，那么在食量上就可以适量的多吃点，以补充身体的营养和糖分需要，避免糖被过分消耗导致的低血糖风险，而对于肥胖型的朋友，则应该相对的少吃，在控制血糖的同时，也要控制好体重，体重下来了，胰岛素抵抗，胰岛素分泌不足的情况，也会有所改善，对于高血糖的调理控制有着非常重要的作用。对于高血糖怎么吃，怎么动，很多文章讲的很多，李药师的以前的文章里也有很多，在这里就不多少了，但需要注意的是，适度和平衡很重要，既不能过度节食，过度运动，引起低血糖，也不要不管不顾，暴饮暴食，导致血糖无法控制。

对于通过饮食和运动无法把血糖有效控制达标的糖尿病患者，合理用药就是很重要的方面了，对于糖尿病患者，如果确认无法通过生活干预把血糖控制达标，应该尽早的启动药物降糖治疗。对于2型糖尿病患者来说，初治阶段一般都首先推荐二甲双胍，如果身体耐受，没有禁忌的情况下，足量使用二甲双胍（日剂量2000mg）后，血糖仍然控制不达标的，可以联合其他口服降糖药来控制血糖，格列美脲等胰岛素促泌剂，阿格列汀等DPP-4抑制剂，阿卡波糖等α糖苷酶抑制剂，以及较新型的恩格列净，达格列净等SGLT2受体抑制剂，都是可以与二甲双胍联合用药的降糖药物，如果口服2种或3种降糖药，仍然无法有效的控制血糖，那么还是要考虑尽早的使用胰岛素治疗来控制血糖水平。最后还是要强调一点：服用降糖药，联合用药，启动胰岛素治疗的所有前提，都是应该先从生活上做到了严格控制，如果不能控制好生活上一些降糖注意事项，药物降糖的效果也不会太好。

总而言之，想要降低血糖，控制好血糖，首先要正确的认识糖尿病这个疾患，认识到它的危害性，从心理上真正的想要有效控制血糖，提高生活质量以及保证好身体健康，只有这样，才能够有动力去做好生活上的严格自律，定期的进行血糖的监测，合理的遵医嘱服用降糖药物控制好血糖，如果能够有效平稳的控制好血糖，实际上，糖尿病并不是什么可怕的疾病，也完全不会对我们的寿命和其他方面的健康造成不良影响。

如何降低血糖？

我是一个糖尿病人，控糖3年多，也走了不少弯路，不过到目前血糖控制得很好，个人亲身经历现在分享给你，希望有用：

第一点：少吃碳水化合物含量高的食物，例如米、面以及淀粉含量高的土豆、芋头等等。这可是血的教训啊，为什么这么说？

食物的主要成分有碳水化合物，脂肪，氨基酸，其他还有维生素，微量元素。在这些成分里面碳水化合物都会转化为糖，请记住是全部转化哦！而脂肪、氨基酸则是在需要时可以转化为糖。总结一句话就是，碳水化合物是变成葡萄糖的关键，所以少摄入碳水化合物真的非常重要。以我个人的经历：吃主食的话血糖会到9左右，但不吃主食血糖一般都在7.5左右，这个对比非常明显。

第二：进食顺序很重要。

人吃了东西不会马上有饱的感觉，所以为了让吃进去的东西负担小一些，建议是喝汤——吃菜——吃肉——少量主食的顺序，我一直这么坚持的，到吃完菜之后就不太想吃主食了，因为已经差不多饱了。

第三：一天三餐变成5顿。

在生病期间，我看了很多专业书，也算久病成医了。控制血糖真的不是减少进食次数啊，但还是很多人这么认为！这里我贴张每天进餐不同次数对血糖的影响图片大家就知道了。

如果你是上班族，上午加餐和下午加餐比较麻烦的话，可以在办公室准备一点小零食，但应该是无糖的或者膳食纤维含量高的东西，比如小番茄、木糖醇饼干、粗粮磨成的速溶粉，都可以的。

以上三点就是从吃的方面怎么降低血糖的经验了，说实话，坚持运动很难，但是在吃上稍微注意下，其实效果就很好，如果满分100分，做到这3点起码能得到60分。希望对你有用哦，也欢迎关注互相交流控糖经验。

对于2型糖尿病患者来说，要意识到运动疗法对改善疾病的重要作用，根据自身情况制定适宜运动强度，运动方式和类型，并长期坚持一定会收到很好的降低血糖、防治并发症效果。

哪三种水果降血糖最快？

哪三种水果降血糖最快

没有哪种水果可以降血糖，更没有“三种水果降血糖最快”的说法，建议血糖高的人群或糖尿病人勿轻信此类说法，应在医生指导下服用相应药物调节血糖，日常生活中注意选择升糖指数较低的水果，对血糖的影响较小。

升糖指数是指食用一定量的食物升高血糖的效果与同样量的标准食物（葡萄糖）升高血糖效果之比，数值越高，升高血糖的效果越强。升糖指数高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，容易造成血糖的剧烈波动，不利于血糖控制。

水果中多含有果糖、蔗糖和葡萄糖等，经过消化吸收可升高血糖，因此水果一般不具有降血糖作用。糖尿病或高血糖患者者都不适合吃升糖指数较高的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等。有些水果升糖指数低，升高血糖能力相对较弱，如木瓜、梨、奇异果、火龙果、草莓、西瓜、橙子等，适合高血糖及糖尿病患者等人群适量食用。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 宁志伟审核

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血糖高怎么办好？

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

饮食调节：

1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。

2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

6.定时定量进餐，可以少量多餐。

血糖过高，糖尿病容易随之而来！控制血糖是关键，药物治疗不能少

高血糖是人们所惧怕的“三高”之一，所谓高血糖，即是血糖值指数过高，即空腹血糖超过6.1mmol/L，餐后血糖高于7.8mmol/L，即可称为血糖调节受损。

高血糖会给血管带来不利的影响，如诱发器官出现病变、出现酮症酸中毒、伤口不易愈合、容易感染等，这些是糖尿病的危害之处。

但高血糖不一定等于糖尿病，所谓的糖尿病除了高血糖之外，还得符合“三多一少”即多饮、多食、多尿，体重少以及随机血糖高于11.1mmol/L，或空腹血糖高于7mmol/L。

而糖尿病主要分为两种，一种是1型糖尿病，主要跟遗传因素有关，若是父辈有患上糖尿病的历史，则后代相对于常人更容易患上糖尿病。

另一种是2型糖尿病，这种主要跟后天因素有关，如喜欢吃肉、蛋白质和精制淀粉摄入过多，以及肥胖都是导致2型糖尿病的常见因素。

2型糖尿病的出现，跟胰岛不敏感有关，胰岛不能有效分泌出相应的酶，导致的人们摄入体内的碳水化合物不能有效代谢出体外，从而导致体内血糖升高，引起诸多不良反应。

血糖过高对身体的危害可不小，如何降血糖是关键

·高血糖会给身体三多一少的症状，即多尿、尿频；口渴，喝水多；吃得多，食欲亢进，但容易饥饿；体重下降，疲劳、虚弱、消瘦等症状。

·一些不典型的症状有皮肤瘙痒、四肢酸痛、麻木、腰痛、便秘、视力障碍等。

·急性糖尿病则会导致酮症酸中毒，高血糖高渗状态、乳酸酸中毒等。

·一般来说，糖尿病最大的危害是其慢性症状，即血糖过高引起的一系列症状，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、对称性麻木、疼痛、间接性跛行、糖尿病足等等。