血糖高，应该怎样降下来？
血糖高怎么降？
血糖高想要降低可以采用控制饮食、适当运动、监测血糖、药物治疗等多种手段。
- 控制饮食：保持营养均衡的膳食、多食用粗粮和富含纤维的蔬菜、低糖低盐低脂肪饮食、定时定量进餐、禁止饮酒等。
- 适当运动：保持规律的运动，心肺功能正常者应进行中等强度的有氧运动，如快走、太极拳、骑车、乒乓球等，并进行适度的抗阻运动。
- 监测血糖：可以应用血糖仪进行自我监测，有助于控制血糖达标。
- 药物治疗：口服抗糖尿病药物或应用胰岛素治疗。常用的口服降糖药包括磺脲类药物、双胍类药物、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、非磺脲类促胰岛素分泌物、二肽基肽酶抑制剂、胆汁酸螯合剂等。
其中，饮食、运动是基石。降血糖时要注意防止低血糖。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲审核
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谢邀。
首先恭喜您也成为一名光荣伟大的宝妈。您血糖偏高，多半妊娠期血糖也高，虽然医生没有诊断为糖尿病，但推测也应该属于糖尿病前期，即空腹血糖受损或者糖耐量降低，体现在血糖值上，空腹血糖在6.1~7.0之间。此时不得不说，您已经进入对抗血糖的战斗之中！
每天水果不能吃，只吃蔬菜，饭要少吃是一种保守负责的建议。为什么有这个建议，看我下面您或许会释然很多。万变不离其宗，其实关于降糖的所有建议都离不开这些原则：
1、监测是手段
现在有许多简便易用的血糖仪可以协助我们监测血糖。知道血糖即可以为我们下一步采取怎样的饮食提供修正意见，而且可以知道我们血糖降低到什么程度，是目标的达成。正常血糖值：空腹血糖，3.9mmol~6.1mmol，记下来可以随时对照。
2、生活方式改善是下降基础
糖尿病是一种生活方式疾病，其改善离不开生活方式的改变。饮食上平衡膳食，定时定量，少量多餐，同时辅以身体锻炼，二者并驾齐驱，共同降低血糖。原则遵守，但在实际操作中我们也有许多小窍门。水果因为含糖量高，所以被列入了“黑名单”，但我们可以把一个大水果切成小块，一次吃一点，选择一些糖分含量没有那么高的水果，这些都是可以的。同样，主食上我们食用粗细结合的杂面馒头等也可以帮助我们改善血糖。
3、应用药物做辅助
目前，主流的降糖药物有二甲双胍，拜糖平，格列等，这些药物的使用实在改善生活方式后仍不能获得良好降血糖效果时候，并在医生指导下使用。
当然，降糖非一日之功，树立信心是关键。答主与您共勉，加油~
ps：我自己也做了一些文章讲述关于糖尿病的知识，欢迎关注！
如果是宝妈的话，还是主要通过饮食和生活习惯来降糖，必要时才用药物。
一、饮食上可以吃洋葱和紫菜等
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
二、调节好自己的心情
如果自己经常生活在精神压力比较大，或者是有压迫感的情绪当中的话，那么不利于稳定好自己的血糖以及血压。
三、积极治疗
很多疾病都会导致血糖升高，比如感冒，感染等都会引起体内肾上腺素的增加，所以出现这些疾病，我们一定要积极的治疗，从源头上保持血糖的平稳。而当血糖较高时，也要及时使用降血糖药物。
推荐饮食原则
清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。
许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。
糖友日常饮食
1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。
2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。
3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。
您好！
血糖是指人体血中的葡萄糖称为血糖。
血糖高是指因为精神紧张或疾病时而使肾上腺素分泌增加后血糖的升高。
血糖高后该怎样降下来？
1 饮食多食用粗制米和其他一些杂粮，不能食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其含糖的食物和饮料。
2 要合理进行有规律的合适运动，并且要长期坚持。
3 选择口服降糖药治疗；
4 选择胰岛素治疗；
这要看血糖高到什么程度，如果只是轻度的偏高，大夫说的没错，你应该严格控制饮食，加强运动，合理用药，必要时应加量。
如果血糖高的很多，持续不降，应考虑住院，考虑用胰岛素强化治疗。
降血糖的最佳方法是什么？
降血糖的最佳方法是靠饮食调理和体育锻炼，进行血糖控制和降血糖既安全又营养，在饮食上选择低热量低脂肪的食物摄入，也可以选择有氧运动，有氧运动指的就是强度比较小，节奏比较慢，运动过后心脏不会活动过快，比如太极拳，散步，适当的运动和锻炼可以增强体质。
降血糖的方法？
降血糖的方法有很多，但是最重要的是饮食控制。固定一天的总热量，三餐可以3:3:3，也可以3:4:3分配。如果饮食控制半个月血糖仍然高，就需要药物干预，在饮食控制的基础上，辅助以适当的运动锻炼。
降血糖没有什么特别好的方法，在生活上多加注意，减少糖的摄入，增强体质就好，可以辅以一些降糖产品，像西帕斯青钱柳，或者降糖药等。减少糖的摄入就要少吃含唐亮高，淀粉含量高的食物。锻炼最好以有氧运动为主，不能进行激烈的运动，一定要谨防运动受伤。
不吃药降血糖的方法？
不吃药降血糖的方法主要是通过饮食和运动来控制血糖，但只适用于比较轻的糖尿病，这种情况通过饮食和运动降糖效果较好。饮食降糖不是说吃某种食物可以降低，实际上任何食物都不会降低，但是通过每一餐合理的摄入，保证人体足够的热量，就可以达到控制血糖的目的。运动降糖需要每天坚持，保证每周的锻炼时间。通过饮食和运动的控制，部分血糖较轻的可以长时间内不服用药物治疗。
大蒜降血糖最快的一招，是真的吗？
大蒜降血糖最快的一招，是真的吗
临床没有大蒜降血糖最快的一招这种说法，这种说法本身也是没有科学根据的。
大蒜并没有降血糖的作用，在普通老百姓的生活中大蒜是一种调味品。经过现代药理研究大蒜具下列几种作用：1具有抗菌、灭菌及消炎的作用。2.促进人体新陈代谢，改善血液循环。3.保护心脑血管的作用，扩张血管，调节血压。4.降低血液粘稠度，防止体内血栓的形成。
综上所述，大蒜并无明确的降血糖的作用，想要降血糖还是需要通过规范的降血糖治疗。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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在日常生活中，降血糖的方法有哪些？
您好，感谢您的提问！
众所周知，糖尿病目前是没有彻底治愈的办法的，但是通过合理用药加上饮食和运动的配合，能够将血糖控制在一个良好的范围内。一旦患上有糖尿病，会导致各种组织损害，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，从而影响身体健康。
在日常生活中，我们可以通过良好的生活习惯一点点去改变病情，从而达到降血糖的目的：
1、 注射胰岛素，是降血糖最快最有效的方法，使用得当能将血糖控制得很平稳，需在医生的指导下完成；
2、多喝水，利尿，将多余的糖分排出体外，还可多吃水分充足的食物，有利于人体消化吸收，对血糖高的人很有帮助；
3、适量运动，增加体内糖原的消耗，如果尿中出现酮体，建议不要运动；
4、通过食疗降血糖，少食多餐，多吃几餐，每餐少吃，可避免对胰岛素的分泌产生过强的刺激作用；
感谢您的提问，希望能帮到您！
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糖尿病算是中国最常见的慢性疾病之一，不仅仅是中国，也是世界性慢性疾病，在对于糖尿病的治疗中，最核心的就是需要控制身体的血糖达到正常范围之内，否则高浓度的血糖会侵犯人体血管、神经肌肉组织造成一系列病变，可以这样简单的理解，糖尿病就相当于人体器官组织泡在糖水中，如果血糖不能得到有效控制，这种“糖人”的状态会一直持续，直到你产生高血糖带来的副作用，你才会恍然大悟它的危害。
糖尿病最大的危害就是在于其并发症，比如致盲，在糖水的浸泡下，视神经、视网膜会损伤导致失明，而根据医学统计，在所有致盲疾病中，糖尿病高居排行榜第二位，第一位各位也是各位观众耳熟能详的疾病—白内障，这个会出乎很多的意外，什么不是外伤导致肉眼失明，在没有学医之前，我也曾想当然的认为盲人绝大多数是外伤导致的致盲，而残酷的事情表明，其实是糖尿病导致的视网膜病变产生的失明应该排第一位，那白内障呢？从我个人的观点看，它算不上是第一位，白内障至少有可以手术治疗，糖尿病出现的视网膜病变只能通过激光治疗，很多都是到了万不得已才考虑激光疗法，并且效果很差，很多糖尿病患者也意识不到它的危害，直到显露出不可逆转的代价，很多人才悔之晚矣。因此对于血糖控制是贯穿整个糖尿病的治疗过程，甚至终身。
那么有哪些非药物方法来控制血糖呢？
1．饮食控制：整个应该是最常见、也是最实用的，对于很多2型糖尿病患者，其实跟不良的饮食习惯、肥胖等问题有关，对于饮食的控制实际上就是对于血糖的控制，一般在医院门诊还是住院部，医生都会详细交代每天的饮食量、生活中的各种注意事项，每一个负责人的内分泌科医生必须完成这项任务，这也是医生的使命。
2．运动降糖：通过运动可以增加身体对于胰岛素的敏感性，从而达到控制血糖作用，可以明确的是，运动本身也要消耗一定的能量，从而达到减少血糖的作用，个人推荐的是糖尿病患者应该每天坚持快走，最好每天坚持1个小时，如果身体不适，可以坚持散步一小时，保证每天10公里的运动量，这个是比较好的。
3．蔬菜疗法：这个是最近比较的火的流行方法，做起来也比较简单，那么生活中我们有哪些降糖的蔬菜呢？苦瓜：这种苦苦独行的蔬菜是很好的降血糖作用，药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，味道虽苦，乃是良药必被之性质。薏苡仁：现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，针对慢性心衰患者，还有利尿的作用，本身就可以减轻心脏负荷，起到改善心衰的作用，相当于西药中的利尿剂，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。山药：能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。因它独特的作用，特别适合饭后高血糖患者。
4．增加膳食纤维：这个应该是很多患者及医生没有想到的，植物纤维我们更常用的是作为便秘的理想选择，其实经过医学证实还有具有降血糖的作用，这些植物纤维可以减少胃肠道葡萄萄的吸收，这样就是它降血糖的原理。
感谢邀请。
糖友们最重要的就是控制血糖，血糖无非也就是血液中葡萄糖的含量，所以主要的目的就是控制葡萄糖的摄入，控制血糖无非也就是两个方向：一是减少葡萄糖的摄入量，二是减少葡萄糖被吸收的速度，让血糖维持在更平稳的状态，慢慢被消耗。葡萄糖除了人工添加的蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等，还可能来源于碳水化合物、淀粉等同分异构体中，另外，水果中也会含有部分葡萄糖，所以，这些含有葡萄糖的食物可以定量吃，不能不吃但不能过量。
如果是糖友的话，每日需要注射胰岛素或者吃降糖药维持血糖稳定，因为胰岛素和降糖药会引导葡萄糖代谢和供能，不吃葡萄糖（碳水、淀粉）必定会低血糖，会有危险，所以摄入一定量的碳水化合物是必须的，一般来说，和普通人一样，糖友最好也吃150~200g左右的主食提供每日能量所需，但为了让血糖能够更稳定地保持，可以把精细的主食用粗一点的主食代替或者混合，比如杂粮饭啊杂豆饭啊，这样增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维由于不能被消化，所以能减缓糖分吸收速度，让血糖更平稳。用薯类代替部分大米也是同样道理。当然，日常尽量避免直接添加蔗糖、麦芽糖、葡萄糖的食物。水果适当吃是可以的，虽然其中有葡萄糖，但也有膳食纤维和多种营养成分，适当吃点水果利大于弊，不过不要过量，一次性也不要吃太多，一次50~70g，可以分多几次吃。
吃富含碳水的食物的时候多混合蔬菜、肉类一同吃，不要光吃碳水，能够混合食物，降低糖分吸收速度，增加蔬菜的摄入比例；含糖高的食物可以在两餐之间食用，善于运动来缓解血糖上升速度。
什么泡水降血糖最好？
感谢邀请。以下这几种泡水喝的方式建议收藏↓
1.桑寄生茶：
中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。制作方法：取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
2.番石榴叶：
番石榴叶中含有丰富的微量元素有机铬，铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。
3. 三七花：
三七花性寒，具有清热解毒，平肝明目，减掉肚子，降血脂，降血压，止血的效果。
4、苦丁茶:
苦丁茶素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”,常喝能够有效地降血脂和血糖。
1、饮食7分饱，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。
2、多吃蔬菜，水果适量（选择低糖水果，如：樱桃、橙子、柚子）
3、常吃鱼禽，肉类适量，不吃加工肉类（如肉罐头、腊肉、香肠）
降低血糖的茶水，可以喝苦丁茶，或者是用苦瓜干泡茶喝。苦丁茶有一定的消烦渴的作用，对降低血糖有一定的辅助作用，苦瓜干泡茶喝，有明显的降低血糖的作用，这种食品中有类似胰岛素的成分，可以起到降低血糖的作用。不过要注意单纯的泡茶喝，是不能有效控制，应该先做个胰岛功能检查，看看糖尿病的类型，选择合适的药物治疗。
饮食也要控制、运动治疗为前提。避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。
我岳父血糖就很高，他就是爱喝这个，然后每天还坚持骑自行车，现在血糖控制的很好
鹅蛋怎么吃降血糖呢？
对于鹅蛋的食用，一般可以进行腌制比较好，对鹅蛋常规性的腌制一个月后，然后蛋黄油含有营养丰富，可以有效的降低血糖，同时鹅蛋也可以食用开水进行浸开喝，这样的效果，有利于充分的吸收鹅蛋的营养，应该在早晨进行。也可以让鹅蛋炒吃，有利于血糖的降低。
什么降血糖最快？
降血糖最快最有效的办法就是药物降糖，最快最有效的降糖药物就是胰岛素，用胰岛素以后不会产生依赖，因为胰岛素是一种人体必需的激素，胰岛素参与血糖调节，没有副作用。如果胰岛功能检查存在胰岛素抵抗，需要胰岛素治疗的同时，加用胰岛素增敏剂，以减少胰岛素用量，治疗糖尿病要遵循五驾马车：药物治疗，饮食治疗，运动治疗，糖尿病的宣传教育，血糖监测。
运动降血糖最快！而且没有任何副作用。
本人也曾经是一个严重的糖尿病患者，神经病变，酮症酸中毒，上吐下泻，经常晕倒都是常事。我没有打针吃药，只是靠运动以及补充各种营养，还有控制主食等来抑制糖尿病的恶化。从去年开始，我已经完全逆转了糖尿病。
现在糖尿病神经病变也好了大概十分之七，八吧，低血糖反应也不是很严重。以前一天吃8餐还整天跟饿死鬼一样，老是严重的低血糖，出门要吃的饱饱的，否则一个小时以后就有低血糖反应了，两个小时不进食的话就会晕倒。现在一天三餐，想吃多少吃多少，到了餐点再过两个小时再吃问题也不大，只要到餐点时不运动就不会有低血糖反应。
我降血糖的经验就是运动！如果餐前不饿，做几组哑铃再吃饭，血糖高不到哪去，吃完饭丢下饭碗，再做几组锻炼活动，不用两小时，差不多又要低血糖了。我每天晚上都会去体育场运动，可以说风雨无阻。经过多年的努力，我终于完成了专家们不可能完成的结果—成功逆转糖尿病。
我做为曾经糖友的过来者，建议糖友们控制嘴，迈开腿，动起手来。我认为运动是最好的降糖药。
降糖是用药加运动的，药在先然后适量幔慢加强运动，逐见以运动增加药量减少慢调至好。
运动的方法是:是选一洼坑，从上走进洼坑底然后从洼心底走上来。坚持，坚势三个月看……/
糖尿病专科医生来回答这个问题。
降糖最快的办法就是使用胰岛素，没有之一，就是最快！而更快的是静脉使用胰岛素。
胰岛素是体内唯一的降糖物质，其他的有些降糖药物就是通过胰岛素发挥作用的。如胰岛素促泌剂、DDP-4抑制剂、GLP-1受体激动剂等药物都是通过刺激胰岛的B细胞产生胰岛素来降低血糖的。
严格来说，只有以上这几种药物才是降糖药物，而其他药物则被称为控制血糖药物，因为它们只降高血糖，而不降低低血糖。
对于血糖比较高的患者来说，需要首先使用胰岛素将血糖控制下来，改善了糖代谢紊乱，然后根据情况选择其他药物进行血糖的控制。
因为降糖最快，所以会出现低血糖，甚至严重的低血糖昏迷，因此胰岛素治疗就是一把双刃剑，用得好，血糖平稳，用得不好，它也能杀人！
我是孙医生，一直在这儿，用最通俗易懂的语言，将您控糖过程中的问题，慢慢讲给你们听！关注孙医生，关注健康！
所见所闻，周围五十多岁的糖尿病人实在太多，记得有一次熟人朋友在一起聚餐的时候，餐前就有好几个人起身到没人处自己给自己在肚皮上打针，后来才知道是因为血糖高，有糖尿病，饭前必须打胰岛素，不然就会有危险。后来有机会咨询了慢病专家，专家说打胰岛素是糖尿病人的自救方式，安全而且副作用小。由此看来，胰岛素是降血糖最快的。
降血糖有什么好办法？比如食物有哪些？
所以糖尿病人一定要知道，所谓糖尿病的饮食控制有两个含义：
一是并非是要通过吃来降低血糖，而是要控制从食物中吸收的葡萄的量，不超过所要求的血糖水平，否则糖尿病人只能不吃不喝了。
二是要科学安排饮食，尽可能降低与减慢对食物中葡萄糖的吸收速度，使得进餐后血糖缓慢升高，避免血糖的快速上升而引起血糖波动过大。
因此糖尿病人的日常饮食中要学会的是如何进行各种食物的合理搭配，而不是苦苦寻求所谓能降糖的食物，实际上也没有这样的食物，还要学会吃喝的一些技巧，尽可能在品尝美食的同时，减缓血糖升高的速度，提几项原则供参考：
三大营养素搭配要合理 在全天摄入的总热量中主食占65%，脂肪等油脂类占20%，奶蛋等蛋白类占15%，蔬菜不限量，土豆、红薯、山药、粉条等可按主食对待。每天所吃的食物种类越杂越好，能超过二十种以上最佳。
适当吃点水果 在血糖控制基本达标或稳定时，每天应当吃200克低糖水果，如草莓、猕猴桃、苹果、柚子等，可以安排在两餐之间分两次吃。
先吃菜后吃主食 吃饭先吃些蔬菜再吃主食，一是有利于产生饱腹感帮助减少主食摄入量，二是增加胃肠中膳食纤维的含量阻止减慢对葡萄的吸收。
宁吃干饭少吃稀饭 米面做成干饭相比于稀饭，面条做成捞面相比于汤面，都有助于减慢葡萄糖吸收的速度，避免血糖的大幅波动。
做饭粗一点硬一点 精米精面里加点粗粮，蔬菜切的大一点，饭煮的不要太软烂等等，都有助于减慢血糖升高的速度，有益于更好地控制血糖。
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我的16年病史的糖尿病患者。
我用我自己的经历回答你的这两个问题。
1.降血糖唯一的最好的办法是运动（根据自身情况，科学合理的运动）
2.不要幻想着通过吃什么能降血糖（除了药）。
3.只有严格限制热量、碳水，才能有效控制血糖（不是生酮，不是节食，而是科学合理的根据体重、年龄、运动强度、生活习惯等制定饮食计划）
4.最后再重复补充一点，糖尿病最大的克星是：肌肉💪💪💪。不要相信偏方，不要迷信各种药（胰岛素、中药、西药等），不要相信吃什么能降糖（驼奶粉，某蔬菜，某茶，某面，某粗粮等等），不要相信稍微神医、名医、专家等等。只能相信你自己：改变不良生活习惯，管理饮食，加强运动，保持乐观的心态，保证充足的睡眠。从而提高自身代谢水平，才能从根本上提高控糖效率。
糖尿病的典型表现就是血液中的血糖浓度高得不正常，而胰岛素是机体中唯一能够调控糖代谢的物质。
要把血糖降下来，最靠谱的办法就是在医生的指导下注射胰岛素或口服药物来发挥胰岛素调控糖代谢的能力或者是增强机体对胰岛素的敏感性。
药物是降血糖，而食物是有能量的，只要吃下去就会升血糖，所以用食物来降血糖是无法实现的。
但是我们又离不开食物，俗话说“民以食为天”，即使是糖尿病人也要吃饭。食物管理得好，让血糖水平控制在一个合理上升的区间，才不会增加机体的负担，所以说食物是可以影响血糖水平的。（请注意：降血糖和稳定血糖水平不是一个概念哦！）
血糖控制得好，不是整天忙着把较高的血糖降下来，而是要学会如何将血糖控制在一个相对好的水平。
那么“好好吃饭”尤为重要。
首先，要做好总量控制。这个量不仅指“数量”，还有”能量”。
一日三餐建议七分饱为宜，为防止饥饿可以在每两餐之间再加一餐。对于能量的把控最简单的方式就是监测体重，如果一段时间体重增加就要调整食物的量。
其次，要会选择食物。
尽量选择营养密度高，血糖反应慢的食物。例如粗粮、绿叶蔬菜、大豆制品、低血糖反应的水果、奶制品、鱼肉蛋等。
再有，要学会搭配。
l 主食做好粗细搭配，既提升口感又为营养加分。
l 水果、坚果可以放在加餐的时候吃。
l 遇到对血糖影响大但又很想吃的食物，如果能做到数量至少减半或浅尝辄止就不用懊恼地忌口了。
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