半马156的平均配速多少？

半马156分钟的平均配速约为6分03秒/公里。这是因为半程马拉松的距离为21.0975公里，而156分钟等于9564秒。将时间（秒）除以距离（公里）可以得到平均配速（分钟/公里）：9564秒 ÷ 21.0975公里 ≈ 453秒/公里。将此转换为分钟/公里，即为6分03秒/公里。

跑步平均心率156正常吗？

正常的。

跑步时平均心率156属于中等偏上的心率，正常范围在120-160次/分钟。

不同人的身体情况和运动水平不同，心率的变化也会有所区别。比如说，年龄越小的人跑步时平均心率会较高，这是因为心脏和血管系统还未完全发育成熟。