跑步平均心率156正常吗？

正常的。

跑步时平均心率156属于中等偏上的心率，正常范围在120-160次/分钟。

不同人的身体情况和运动水平不同，心率的变化也会有所区别。比如说，年龄越小的人跑步时平均心率会较高，这是因为心脏和血管系统还未完全发育成熟。