下颚大牙蛀坏了，牙医用一个小时，动了所有工具才拔出来，打了麻药过程还是非常非常的痛。怎样避免以后蛀牙？

牙齿坏了治疗是一件很痛苦的事情，不仅要忍受疼痛，还不能好好吃东西。所以，日常生活中，我们要多关心牙齿，避免蛀牙。那怎样才能避免蛀牙？

正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要避免蛀牙，首先我们要知道为什么会蛀牙！

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蛀牙原理

蛀牙，可以说主要是由于口腔环境不卫生引起的一种牙齿疾病。卫生不良的口腔环境会滋生大量的细菌，而细菌越多，产生的酸也越多。

我们的牙齿是一种钙化物，可以与酸产生反应，过量的酸会使得牙齿发生脱钙，而酸越多，牙体受蚀越快。而脱钙后的牙齿很脆弱，受力很容易出现崩碎，牙体组织会慢慢的分解。这就是蛀牙。

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预防蛀牙

因此，想要避免蛀牙，要保持良好的口腔环境卫生。首要养成良好的口腔清洁习惯，早上和晚上刷牙是必须的，在饭后最好也用清水漱漱口。还有就是定期洗牙，建议１～２次每年。

此外，大牙也就是磨牙，咬合面有窝沟，容易藏匿细菌与污垢，是较为容易发生蛀牙的牙齿。对于窝沟较深的磨牙，可以进行窝沟封闭，不仅能维护后牙卫生，还能大大降低蛀牙率。通过涂氟或食用含氟量的牙膏也可以提高牙齿的抗龋能力哦！

还有就是，日常最好是少吃一些较为酸性的或含糖量高的食物，像可乐、雪碧一类的饮料，又像糖果、蛋糕……它们的酸会直接腐蚀牙齿，或给口腔内的细菌提供糖分而使其迅速大量繁殖产生大量的酸。就算要吃，食用过后最好也及时做个口腔清洁，以平衡口腔环境哦！

基本上，如果你能做到以上说的几点，蛀牙会离你远远的！

我也有好几颗蛀牙，看牙医时总是咨询大夫怎么才能防止蛀牙，大夫给我的答案是，1蛀牙有可能会遗传，我父母牙齿也不好，这条我觉得有可能，2是牙齿不整齐，导致刷牙不彻底，一些缝隙刷不到，我有虎牙牙齿不是很整齐，这条我觉得也有可能，3饭后，吃货甜食，酸的东西后不漱口，和刷牙不认真，我总爱吃糖，饭后从来没有特意漱过口，我觉得这个还是有可能...我为自己总结的有2点，饭后认真漱口，和仔细刷牙每次刷牙在3分钟以上，确保每颗牙齿都认真刷到。这样我觉得会降低蛀牙的机率

谢谢邀请！

首先，蛀牙是一个过程的结果！要想预防蛀牙，得首先明白为什么会蛀牙！

来先看看牙齿的解剖结构！

我就说的通俗一点，好让大家懂，这是牙齿的图片，最里面是牙髓，中间一层是黄色的牙本质，最外面一层是透明的牙釉质！后面的大牙的合面，很多时候是这样的！

表面很多窝沟细缝，毛刷很难刷干净，食物容易在里面残留腐败从而导致蛀牙！所以，大牙长出来后只要是窝沟比较深的都建议做窝沟封闭，就是用一层特殊的材料封闭那些细缝，起到预防蛀牙的作用！

但不是说做了窝沟封闭就一定没事，还要注意平时的保养，例如刷牙，学会正确刷牙方法是关键，建议大家上网看看视频，巴氏刷牙法！同时一年最少去口腔科洁牙一次！这也是预防蛀牙的关键！

说了那么多！希望大家真平时注意口腔保健，千万别等拔牙了才知道后悔！拔牙很痛苦，我有经历

上帝保佑我们，阿门，😄！希望我的话就请点击关注！谢谢！提前祝大家春节快乐，万事如意！