把血糖降下去有什么方法,专业的一站式物流信息网_123随叫随到

admin 2024-11-17 技术降本 15 次浏览 0个评论

大蒜降血糖的最快方法是什么？

生大蒜没有降血糖的作用，高血糖的人建议你及时的口服降血糖的药物，餐前半小时服用，平时三餐定时不要暴饮暴食，如果体重过胖，要适当的采取措施进行减重，不要吃任何含糖多的食物，多吃新鲜的蔬菜以及补充豆制品，这些食物不会引起血糖增高，饮食的口味要清淡。

怎么控糖效果最好？

1、多喝温水

高血糖会使得人多上厕所，身体过多过快失去水分。会使整个身体中的血液容量下降，血液浓缩，易引起血糖更加升高。

2、少吃多餐，降血糖

多吃几餐，每餐少吃，可以避免对胰岛素的分泌产生过强的刺激作用。

3、“粗”粮不要细作

控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

如何平稳的降低血糖？

这位糖友说得对，降血糖要平稳的降，降得太快不仅人会感觉不舒服，还会造成较大的血糖波动，而研究已经证实，血糖波动大会明显升高各类并发症的风险。有的糖友在血糖降得过快时，还会出现头晕眼花等不良反应。所以糖友们要追求平稳降糖，而不是一下子就把高血糖撸成低血糖。要平稳降糖，有些方面是要注意的。

1.饮食方面，饮食不能放纵，也不可过于苛刻，主食要适量吃，绿叶蔬菜可多吃点，水果看情况吃。最好采取分餐制，每餐少吃点，多吃几餐，这种方式能同时避免高血糖和低血糖。需要注意，糖尿病不是饥饿疗法，很多糖友为了控制血糖不敢吃饭，有时候都不吃主食，结果把自己饿成了低血糖，而低血糖对身体的危害也很大。

2.药物方面，如果是使用二甲双胍，初确诊的糖友建议先从小计量开始，一来减轻肠道副作用，而来也避免了降糖过快。药物这块讲究很多，由于降糖药种类繁多，医生在开具药物是根据个人病情而制定的，因此一定要谨遵医嘱服用。不可急于求成，擅自加大剂量，否则会造成血糖快速降低，反而对身体有很大危害。

3.监测方面，如果血糖波动较大，建议加强血糖的监测频率，并做好记录。找好自己的血糖规律，及时发现餐后高血糖、空腹高血糖、夜间低血糖情况，并合理应对。比如餐后血糖高，就要查查是不是吃的量多了，吃的食物不对，用药方式不对？空腹血糖高，到底是晚上吃太多，还是夜间发生低血糖导致的血糖反跳现象？如果睡前血糖低，建议及时补充含糖物质，预防睡眠时发生低血糖。

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现在为什么有那么多人得糖尿病，除了打胰岛素还有什么办法降低血糖？

1.运动每天坚持运动，把自己吃下去的食物消耗了，增强机体代泄，预防并发症。2.中药调理现在中医治疗糖尿病也很不错，通过吃中药也可以降低血糖，效果很好。3.饮食日常生活中不要吃高油高糖高脂肪的食物，注意饮食合理搭配，吃清淡一些。

现在是朝你走来3个人就有一个糖尿病，朝你走来两个人就有一个高血压，朝你走来5个男人就有一个尿酸高，朝你走来5个人就有2个脂肪肝，生慢性病的人越来越多了，只能改变自己，少吃外卖，多在家做饭，少油少盐控糖，少碳水，积极控制体重，每天适当运动，管住嘴，迈开腿！就能很有效的改善所有慢性病！

谢谢邀请！确实在近30多年来，我国糖尿病患病率显著增加。我国糖尿病流行病特点，经济发达地区的糖尿病患病率高于中等发达地区和不发达地区，城市高于农村。以2型糖尿病为主，1型糖尿病和其他类型糖尿病少见。主要影响因素有我国逐渐城市化、老龄化以及超重和肥胖患病率增加，同时我国是2型糖尿病易感人群。

已经患有糖尿病，要做的主要是血糖控制、血压控制、血脂控制及阿司匹林的使用。通过降糖、降压、调脂（主要是降低LDL-C）及合理应用阿司匹林治疗，以预防心血管事件和糖尿病微血管病变的发生。所以控制好血糖、血压和血脂依靠药物治疗的同时，合理膳食、适当运动、健康生活方式和良好的心理适应能力也很重要。

《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中糖尿病教育和管理就提出，糖尿病合并相关痛苦、焦虑、抑郁等问题非常普遍，对治疗和预后影响巨大，应给予更多的关注。伴有焦虑、抑郁的糖尿病患者血糖控制难度及并发症发生风险均增加。心理干预能提高患者应对糖尿病相关问题的能力，更好地改善情绪障碍及糖代谢状态。

所以做为药师，我建议您相信您的主治医师，按照他（她）的治疗方案和糖尿病教育和管理，调节好心态，一定能控制好您的糖尿病。

血糖数值12，还不想吃药，有什么方法“降糖”？

你好，若是多次空腹血糖为大于7.0mmol/Lmmol/L，则为糖尿病无疑，糖尿病可大致分为：1型和2、型糖尿病两种。目前尚无根治糖尿病的方案，但是可以通过饮食治疗、运动治疗、口服降糖药物治疗、胰岛素治疗等控制血糖水平。下面我为大家，简单介绍以下：

1、如果是刚诊断为糖尿病，则可暂不使用药物治疗，可先行饮食、运动治疗。饮食治疗是治疗各型糖尿病的基础，一定要管住自己的嘴，尽量做到不吃稀饭、不吃面，少吃多餐，多食用蔬菜，主要是要控制碳水化合物的摄入量，控制在250-400g之间；运动治疗，适当锻炼、控制体重可以增加机体对胰岛素的敏感性，从而控制血糖，具体运动的时间及强度视患者的实际身体状况而定。（请大家不要相信民间的偏方，比如红酒配洋葱、玉米须熬水什么的，都是没有依据的，除此之外没有研究证明有任何一种中药能有降低血糖的功效）

2、如果你很自律的做到了以上的要求，血糖控制仍未达标者，则需要依靠药物治疗了。作为一个糖尿病患者，都应有专门的血糖测量仪，检查餐前、餐后的血糖情况。一般来说：对于中青年人来说，空腹血糖控制在4.4-6.0mmol/L，餐后2小时应小于7.8mmol/L；70-80岁的老年人：空腹血糖：6.0-7.0mmol/L，餐后两小时血糖控制在8.0-10.0mmol/L。（实际上因为个体差异，特别是老年人，血糖水平并不能控制到那么精确，控制在提倡的范围上下也无妨）。治疗糖尿病的药物有：双胍类、噻唑烷二酮类、格列奈类、胰岛素增敏剂、胰岛素等几大类，近年研发出的DPP-4、SGLT-2抑制剂等新型降糖药物已相继问世。对于1型糖尿病，药物治疗以皮下注射胰岛素为主；2型糖尿病则可先旋转口服降糖药物，效果血糖控制情况不理想，则建议使用胰岛素。（因人的个体化差异，糖尿病用药都会有个体化的方案，所以不在做详细介绍）。

如果发现血糖升高，应立即重视并及早给予干预，加用控制。如若置之不理，则后续可能产生糖尿病酮症酸中毒、高渗状态、糖尿病神经病变、糖尿病足等危及生命的并发症。如要治疗，还是要到正规的医院就诊，糖尿病的治疗是一个患者与医生共同参与的过程，所以一定要配合相关检查及治疗哦）。

希望我的回答对大家有所帮助，如有不对的地方，还请各位指正。

血糖高，应该怎样降下来？

推荐饮食原则

清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。

糖友日常饮食

1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

您好！

血糖是指人体血中的葡萄糖称为血糖。

血糖高是指因为精神紧张或疾病时而使肾上腺素分泌增加后血糖的升高。

血糖高后该怎样降下来？

1 饮食多食用粗制米和其他一些杂粮，不能食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其含糖的食物和饮料。

2 要合理进行有规律的合适运动，并且要长期坚持。

3 选择口服降糖药治疗；

4 选择胰岛素治疗；

如果是宝妈的话，还是主要通过饮食和生活习惯来降糖，必要时才用药物。

一、饮食上可以吃洋葱和紫菜等

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

二、调节好自己的心情

如果自己经常生活在精神压力比较大，或者是有压迫感的情绪当中的话，那么不利于稳定好自己的血糖以及血压。

三、积极治疗

很多疾病都会导致血糖升高，比如感冒，感染等都会引起体内肾上腺素的增加，所以出现这些疾病，我们一定要积极的治疗，从源头上保持血糖的平稳。而当血糖较高时，也要及时使用降血糖药物。

这要看血糖高到什么程度，如果只是轻度的偏高，大夫说的没错，你应该严格控制饮食，加强运动，合理用药，必要时应加量。

如果血糖高的很多，持续不降，应考虑住院，考虑用胰岛素强化治疗。

谢邀。

首先恭喜您也成为一名光荣伟大的宝妈。您血糖偏高，多半妊娠期血糖也高，虽然医生没有诊断为糖尿病，但推测也应该属于糖尿病前期，即空腹血糖受损或者糖耐量降低，体现在血糖值上，空腹血糖在6.1~7.0之间。此时不得不说，您已经进入对抗血糖的战斗之中！

每天水果不能吃，只吃蔬菜，饭要少吃是一种保守负责的建议。为什么有这个建议，看我下面您或许会释然很多。万变不离其宗，其实关于降糖的所有建议都离不开这些原则：

1、监测是手段

现在有许多简便易用的血糖仪可以协助我们监测血糖。知道血糖即可以为我们下一步采取怎样的饮食提供修正意见，而且可以知道我们血糖降低到什么程度，是目标的达成。正常血糖值：空腹血糖，3.9mmol~6.1mmol，记下来可以随时对照。

2、生活方式改善是下降基础

糖尿病是一种生活方式疾病，其改善离不开生活方式的改变。饮食上平衡膳食，定时定量，少量多餐，同时辅以身体锻炼，二者并驾齐驱，共同降低血糖。原则遵守，但在实际操作中我们也有许多小窍门。水果因为含糖量高，所以被列入了“黑名单”，但我们可以把一个大水果切成小块，一次吃一点，选择一些糖分含量没有那么高的水果，这些都是可以的。同样，主食上我们食用粗细结合的杂面馒头等也可以帮助我们改善血糖。

3、应用药物做辅助

目前，主流的降糖药物有二甲双胍，拜糖平，格列等，这些药物的使用实在改善生活方式后仍不能获得良好降血糖效果时候，并在医生指导下使用。

当然，降糖非一日之功，树立信心是关键。答主与您共勉，加油~

ps：我自己也做了一些文章讲述关于糖尿病的知识，欢迎关注！

血糖高怎么降？

血糖高想要降低可以采用控制饮食、适当运动、监测血糖、药物治疗等多种手段。

控制饮食：保持营养均衡的膳食、多食用粗粮和富含纤维的蔬菜、低糖低盐低脂肪饮食、定时定量进餐、禁止饮酒等。

适当运动：保持规律的运动，心肺功能正常者应进行中等强度的有氧运动，如快走、太极拳、骑车、乒乓球等，并进行适度的抗阻运动。

监测血糖：可以应用血糖仪进行自我监测，有助于控制血糖达标。

药物治疗：口服抗糖尿病药物或应用胰岛素治疗。常用的口服降糖药包括磺脲类药物、双胍类药物、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、非磺脲类促胰岛素分泌物、二肽基肽酶抑制剂、胆汁酸螯合剂等。

其中，饮食、运动是基石。降血糖时要注意防止低血糖。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科主任医师陈哲审核

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控制血糖除了饮食之外还要注意什么？

控制血糖除了饮食之外还要注意什么？

我国是一个糖尿病大国，据统计，约有超过一半的人处在糖前期，中国糖尿病患病人数已达 1.16 亿，很多糖尿病病人，患病时症状不明显，所以有些患者出现了并发症后才意识到糖尿病的严重性。

对于糖尿病患者而言，控制饮食很重要，但是只靠合理饮食是不够的，我们一直说糖尿病的治疗需要五驾马车并进，分别是糖尿病知识教育、饮食合理控制、合理运动、科学用药，定期监测血糖。

1.糖尿病知识教育

糖尿病患者患病后要主动去了解疾病，知己知彼，才能百战不殆，早期糖尿病不痛不痒，但是糖尿病本身不可怕，可怕的是高血糖引起的并发症，同时了解哪些食物的升糖指数高或是哪些饮食、运动有助于控糖，以便更好的控制血糖。

2.合理运动
运动对于糖尿病患者而言是控制血糖的一个重要手段，吃动平衡对于控制好血糖很重要，建议糖尿病患者每天能坚持规律的运动，可进行中等强度的体力活动，包括快走、打太极拳、骑车等等。但是要注意，如果活动量大或激烈活动时应调整食物及药物，以免发生低血糖。

3.药物治疗

对于糖尿病患者而言，如果靠饮食和运动等方式不能控制好血糖，必须坚持药物控制血糖，否则长期的高血糖会对心、脑、肾、血管等造成伤害。目前临床常用的降糖药有数十种，可以根据自己的实际情况进行选择，比如如果是餐后血糖高，可以选择瑞舒（米格列醇片），十分适合以餐后血糖升高为主的中国人群用药，如果是肥胖的患者，可以选择二甲双胍等。

4.监测血糖

糖尿病患者要注意定期血糖监测，实施血糖监测可以更好的掌控糖尿病患者的血糖变化，对生活规律，日常饮食以及合理用药都具有重要的指导意义，可以帮助患者随时发现问题，及时到医院就医。此外还要注意定期去医院复查，检查是否出现糖尿病的并发症，便于及时治疗。

总之，对于糖尿病患者而言，只靠饮食控制血糖是不够的，还需要从多方面入手，才能更好的控制好血糖。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在糖尿病的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

您好!控制血糖的5架马车为糖尿病教育，营养治疗，运动，药物和血糖监测。控制饮食只是营养治疗的一部分。所以除了控制饮食之外。还要注意其他的4个方面。下面我就简单的给您介绍一下。

1.糖尿病教育：糖尿病是一种终身性疾病，患者的行为和自我管理能力是糖尿病控制I是否成功的关键。通过糖尿病教育主要是提高患者的自我管理能力，从而提高血糖的达标率，减少并发症的发生。具体的糖尿病就内内容有很多，比如糖尿病的自然进程，糖尿病的临床表现，糖尿病的控制目标，营养治疗及运动锻炼。

2.营养治疗：通过控制饮食和改善饮食结构，达到维持理想血糖水平，降低糖化血红蛋白，减少心脑血管事件，同时改善血脂及血压，减轻胰岛素抵抗，降低胰岛素B细胞负荷。

3.运动治疗：运动锻炼在2型糖尿病患者综合管理中占有重要地位，规律的运动可以增加胰岛素的敏感性。有助于血糖控制，减少心血管事件。减轻体重，提高幸福感。降低糖尿病患者的死亡率。

4.药物治疗：药物治疗包括口服药物以及注射药物的使用。是治疗糖尿病的有力工具。规律的使用药物治疗，保持血糖的长久达标，可以减少并发症。提高糖尿病患者的生活质量，延长糖尿病患者的寿命。

5.血糖的监测：通过血糖监测可以了解血糖的控制水平和波动情况。这是调整治疗的重要依据。合理科学的监测血糖有利于血糖的达标。

所以说控制血糖五驾马车缺一不可，只有5个方面相互配合。才能使血糖达标。达到减少并发症，延长寿命的目的。提高糖尿病患者的生活质量。

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糖尿病为一种常见病、多发病、慢性病及终生病，只能控制不能治愈。合并高血压者在我国占发病人数49.6％，该病有隐形杀手之称，控制并发症极为重要。主要并发症为：大血管损害，造成脑梗塞、心梗塞；微血管损害，造成失明及肾衰。糖尿病应注意的几点方法分述如下：1.饮食控制：饮食控制十分重要，是本病的基础，糖尿病不控制饮食，一切无从谈起，病人要过饥饿关，不饱时蔬菜补齐，把紧自己的嘴，如：不能吃红薯、土豆，饮食量要在医师指导下，因人而异，各有不同。2.适量运动：迈开自己的腿，以步代车，活动是本病不可缺少的重要步骤，不能急烈活动又不能不活动，适量为好，如：散步、骑车、爬楼、游泳等，以有氧运动为宜。3.心理平衡：保持心情舒畅，豁达开朗的性格，精神愉快、笑对人生，克服悲观丧气的不良情绪，树立战胜疾病的信念。4.服药要守规矩，必须在健康顾问及医师指导下选用适合自己所用药品及剂量，千万不能擅自决定服什么药，否则，其后害无穷。5.糖尿病合并有高血压和血脂紊乱及高血粘者，必须在医师指导下进行降糖，调脂及抗血小板聚集的治疗。6.建议摄入盐每天3～6克。7.半年要查肝肾功能、心电图、血流变，眼底。8.随时检测血糖变化。9.注意低血糖的发生、糖尿病发生低血糖是一场灾难，如：失去定向力，焦虑、出汗往往是低血糖的先兆，讯速进入昏迷。10.戎烟酒。11.糖尿病患者要带一字条，上面写明姓名，年龄、性别、住址患糖尿病几年，服用哪些药品及剂量。