尿酸高日常饮食需要多吃什么降尿酸？

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目前，没有任何一种食物能够起到降尿酸的作用，所有的食物都含有嘌呤，只是含量的高低不同而已，应该这样说，只要食用能够促进尿酸排出的食物，就能够间接的起到降尿酸的作用。

那么，能够促进尿酸排出的食物有哪些呢？

1、含有纤维素较高的食物或利水利尿的食物，纤维素较高的食物主要包括土豆、地瓜、丝瓜、大白菜、小白菜、茼蒿、苦苣、油麦菜、木耳、芹菜、生菜、菠菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等等，可以帮助尿酸通过排泄的方式排出体外。利水利尿的食物如薏米，赤小豆，高粱米，荞麦，小米等。

2、尽量食用低嘌呤食物，一般食物含有嘌呤的顺序为：动物内脏、蟹、虾、高汤＞鱼、水产、肉＞黄豆扁豆、坚果及其制品＞蘑菇、花菜、叶菜＞谷类＞淀粉米面类、奶制品、水果、根茎类菜（土豆、山芋、萝卜）等。所以，淀粉米面类、奶制品、水果、根茎类菜是比较适合痛风患者的。

3、适当增加碱性食物的摄入，达到中和尿酸的作用，平时日常生活中肉类多属于酸性，而大部分的水果和蔬菜都属于碱性的，特别是富含维生素C及水分含量高的水果。

4、痛风发作时，一定要大量饮水，稀释血尿酸浓度，促使其从尿中排出。

另外，尿酸高的患者还要适当补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋，坚持低盐、低糖、低脂饮食，禁酒、限喝饮料，在必要的情况下，还需要采用降尿酸药和饮食调理双管齐下，但用药需在医生的指导下进行。

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高尿酸血症如何治疗？

高尿酸血症的治疗分为两部分:1 .非药物治疗；2.药物治疗。其中，非药物疗法是调整生活方式和合理饮食，限制饮酒，注意控制体重和减肥。平时也需要多喝水，避免饮酒、感冒、疲劳等诱发因素。如果没有痛风发作。通过上述非药物治疗可以降低高尿酸血症，因此不需要口服药物治疗。然而，如果痛风发作，如痛风性关节炎或慢性痛风，则需要药物治疗。

尿酸过高怎么快速降下来？

用药不合算，副作用太大，短期用可以，常期用没必要，主要还是管住嘴，少吃嘌呤高的肉，别喝酒，特别是啤酒，动物内脏千万别吃，肉汤千万别喝，海鲜也要少吃！别以为痛风只是关节痛，它对肾脏的损害是一直持续的，甭管有没有关节痛，所以一旦发展尿酸高一定要及时干预，否则等肾功能受损了就悔之晚矣！

尿酸高吃什么能降，怎么能最安全降酸？

尿酸高，靠吃什么食物就降下来是不靠谱的，有两种方法可以将尿酸降低和控制。

一是吃药，是可靠，降得最快，坚持服用就能控制。尿酸高有两种情况，一种是生成的尿酸多，而排泄得少；另一种是，虽然生产的尿酸不多，但代谢系统有问题，尿酸不能很好地排泄，在体蓄积形成高尿酸血症。

降尿酸的药也有两类，一类是抑制尿酸生成的，如别嘌醇，非布他司。另一类是促进尿酸排泄的，如溴索马隆，要对因选药。但不管哪类药都能降低尿酸。所以，要说吃什么能降尿酸的话，就是吃药。

二是不吃什么可以降尿酸。不喝酒，优其不喝啤酒，不吃含嘌呤嵩的食物，如动物内脏，蛋黄，海鲜，动物血，豆制品(黄豆)，香菇，少吃肉，少吃高蛋白的东西，多喝水，常运动。如果单纯尿酸高，沒有痛风，没有其他危险因素，尿酸值不超过500的情况下，可先不服药，按照些方法试用3一6个月，如果无效，就需同时用药物干预。

谢谢邀请。

如何增强尿酸代谢？

如何增强尿酸代谢，首先要控制饮食，如果身体肥胖，要先减肥，另外生活要规律，适当做些体育运动，男性一定要戒烟、戒酒如果把这些因素都干预了之后，仍然检查结果显示血里面尿酸偏高，那么可能就需要用一些药物来降尿酸，可以根据患者的具体情况选用药物。

尿酸高的人吃什么可以降尿酸？

感谢邀请

首先我也是痛风患者，现在已经有4年的病史了。痛风本身就是一个富贵病，也是我们本身作息规律还有饮食有很大关系。我在急性期的时候吃的是秋水仙碱和别嘌醇，因为秋水仙碱是排尿酸的药物，但是副作用也比较难受，恶心，闹肚子。日常吃非布司他，这个是降尿酸的，但是要注意的是，刚吃的时候一定要少吃，说明写的是半片，我有几次是一片吃的，当天就痛风复发，因为尿酸降下来的比较急，所以我们在吃药的时候也最好去医院让医生给一些专业指导。

最后就是日常多喝水，多运动，控制饮食。祝愿病友都能不复发。

尿酸高怎样锻炼身体降尿酸？

一般来说，高尿酸血症首先需要饮食控制，因为高尿酸血症是由体内嘌呤代谢紊乱引起的。建议多喝水，做有氧运动，如跑步和骑自行车。同时，也要控制饮食，不要吃高嘌呤类食物，如海鲜、动物内脏、豆制品、啤酒等不可食用的食物。定期检查。

尿酸高怎么科学治疗？

高尿酸血症是目前仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，不仅患病人数众多，也与痛风、高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展密切相关。我们要引起足够的重视，积极正规治疗很关键，建议在医生指导下进行综合诊治，主要包括生活方式和必要时的药物治疗，以长期稳定控制病情。

高尿酸血症是由于我们摄入增加或排出减少而导致的，我们以正常饮食下空腹8小时以上非同日两次测得血尿酸水平升高超过420umol/L为高尿酸血症的诊断标准。需要注意的是高尿酸血症的诊断不能因测得一次升高就诊断，同时还需排出暴饮暴食、剧烈运动、饮酒等因素的影响。高尿酸血症治疗的前提要明确病因，许多疾病都会引起血尿酸升高，针对具体疾病进行对症治疗对于血尿酸的控制是事半功倍。

高尿酸血症日常生活中应注意：①合理饮食，避免摄入动物内脏、带壳海鲜、肉汤等高嘌呤食物，少吃动物性肉食、鱼肉，增加新鲜蔬菜、低果糖水果、粗粮的摄入；②积极戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，如饮酒应在病情稳定时适当饮红酒；③多饮水，每日应＞2000ml，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡，但应注意避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；④保持良好的心态和规律的作息；⑤适当规律运动、注意日常保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑥控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。

高尿酸血症首先应以生活方式干预为主，但当生活方式干预无效或效果欠佳，也行在医生指导下进行药物治疗，建议：①无症状高尿酸血症，当血尿酸超过540umol/L开始降尿酸治疗，控制血尿酸低于420umol/L为宜；②合并高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病时，当血尿酸超过480umol/L开始降尿酸治疗，控制血尿酸低于420umol/L为宜；③出现痛风等并发症时，当血尿酸超过420umol/L即开始降尿酸治疗，控制血尿酸低于360umol/L或300umol/L（有痛风石或频繁急性发作的痛风）为宜。

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高尿酸是现代医学看重的又一大代谢疾病，高尿酸血症除了人们熟悉的会导致痛风性关节炎、痛风石形成以及痛风性肾脏损害外，还可能导致心脑血管疾病的发生。因此高尿酸血症不容忽视。

高尿酸血症是由于机体嘌呤代谢异常，导致尿酸的生成增加，和肾脏对尿酸的排泄功能障碍，导致血尿酸水平升高所致。

高尿酸的治疗主要包括两个方面。

第一就是生活饮食习惯的调节。第二就是服用必要的降尿酸药物。

生活饮食方面需注意：

1、多饮水：每天需保证饮水达两千毫升以上，增加饮水量有利于增加尿酸的排泄。

2、忌酒：痛风患者禁忌饮酒，特别是啤酒和白酒，酒精会明显增加尿酸水平，诱发痛风发作。若痛风控制良好，可偶尔摄入少量的红酒，但是急性期的话，也就是痛风急性发作时，一定不能饮酒。

3、不要吃动物内脏和海鲜，少吃肉食：动物内脏和海鲜含有丰富的嘌呤产物，摄入过多会导致尿酸水平升高，从而诱发痛风的发作以及尿酸盐的沉积，导致关节脏器等功能损害，所以痛风和高尿酸血症的患者一定要避免摄入内脏和海鲜。

4、少喝果汁儿，碳酸饮料：果汁和碳酸饮料等含有大量果糖，瘦肉的果糖会转化成尿酸导致尿酸水平增高。

5、坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30 min以上，肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。

6、戒烟：痛风和高尿酸血症会增加心脑血管损害，所以痛风患者也应该注意戒烟，避免香烟对心脑血管的进一步损害。

怎样治疗尿酸过高？

尿酸高的治疗方法是吃降尿酸的药物和不吃含嘌呤的食物。富含嘌呤的食物有，豆类动物的内脏骨髓，浓汤，肉汤，蔬菜中有菠菜，上海青，啤酒等。建议可以吃一些碱性的食物来综合体内的尿酸，例如很多新鲜的蔬菜水果都是碱性的，都可以有利于尿酸的控制。