吃什么降低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯？

可以多吃一些鱼类，大豆或者是豆制品，瘦肉等，这些食物都是可以提供优质蛋白，胆固醇也是比较低的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以保证有足够的食物纤维维生素和无机盐。而且可以多吃一些茄子，茄子可以跟胆固醇结合排出体外，同时也可以多吃一些洋葱和海带。

降胆固醇药需要一直吃吗？

降胆固醇的药物一般是需要服用一段时间，只要再次检查出现正常了，就不用再继续服用了。所以说，这些药物不用一直服用的。胆固醇高一般与饮食也有关， 比如说，脂质代谢异常引起的脂肪肝，服用蛋黄过多。所以在用药的同时要注意饮食清淡为主，多散步锻炼。

怎样降低血粘稠度？

您所说的问题是不是血脂高啊？

您想三下五除二就解决是有难度的，因为血液的浓稠不是一天两天形成的，所以它的来来去去是一个漫长的过程。您别急，只是要彻底改变生活习惯，清淡饮食不喝浓茶，作息规律坚持强身健体，这样，一切都会好起来！

血液粘稠度（血流变）是一个反应血液粘稠程度的指标，正常人的血液在心血管内流动自如，若是血液变得粘稠，就会导致血流速度缓慢，甚至堵塞毛细血管，氧气和营养物质无法运送到组织细胞，致使这些部位出现缺血甚至坏死性改变。下面我就简单概括一下这些知识。

导致血液粘稠的因素主要有很多，比如血液成分的改变、血管内的杂质、运动量小等等，主要包括以下几点 :

1 . 血液固有成分性状改变 : 由于代谢缓慢引起红细胞老化；红细胞聚集性及变形性改变；大小和形态发生变化；血小板异常凝聚；纤维蛋白原增多等因素导致血液中血细胞发生改变。

2 . 血液中杂质含量增加 : 由于高血脂、高血糖、抽烟等因素，血液中混入了许多外来物质，比如胆固醇、各种脂蛋白、尼古丁、过多的葡萄糖等等，使血液变得更加粘稠。

3 . 水分不足 : 随着年龄的增长，身体里的水分含量明显下降，如果没有及时补充水分，也会导致血液粘稠。

4 . 活动量小 : 人体在安静状态下血液流动速度缓慢，促进血液粘稠的加重。

既然清楚了造成血液粘稠的原因，那么我们就应该针对其原因来“对症下药”了，包括以下几个方面 :

1 . 降血脂 : 通过多运动锻炼、少吃油腻食物、多吃新鲜蔬菜、必要时口服降血脂药物等办法把血液中多余的脂肪去掉。

2 . 降血糖 : 通过饮食控制、运动锻炼把血糖控制在正常范围内。

3 . 药物抗凝 : 中老年人如果血液粘稠，而且有心脑血管疾病的高危因素，应该口服抗凝药物，最常用的药物是口服阿司匹林。

4 . 补充水分 : 每天养成定时喝水习惯，尤其是高温天气或者剧烈运动后，要及时补充水分。

5 . 运动锻炼 : 通过肢体的活动，促进血液循环，对抗缓解血细胞凝聚。

多饮水，水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞。

建议多喝水，多吃富含水分的食物，日常要注意多休息，适当的运动锻炼，提高自身身体素质。多吃大豆制品，禽类鱼类，有利于改善血液粘稠度，多吃富含维C的水果和蔬菜，维生素C有调节血液的作用，蔬菜中的纤维在肠道中能阻止胆固醇的吸收，可降低血液粘稠度。

哪个药物降胆固醇效果好？

目前临床常用的降胆固醇药物主要是他汀（抑制胆固醇合成）和依折麦布（抑制胆固醇吸收）。

他汀降胆固醇效果是很好的，依折麦布单独使用时降胆固醇作用比他汀要弱，但联合使用他汀与依折麦布的时候会起到1+1＞2的疗效。

目前临床常用的他汀有很多种，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀等，其中前两种他汀即阿托伐他汀和瑞舒伐他汀作用更强，这两种药用到较大剂量时可以使胆固醇降低50%。但用药剂量太大时容易发生副作用，所以需要加强监测。

近来上市了一种新药，叫做依洛优单抗，这种药物降胆固醇作用更强大，但是价格很贵，并且需要注射（每两周或一个月注射一次）。不过对于胆固醇严重升高的病人，单独使用他汀很难发挥理想的治疗效果，这种情况下联合使用依洛优单抗可以发挥强大的降胆固醇作用。

除此之外，部分病人也可以选用普罗布考和胆酸螯合剂，但其作用都弱于他汀。

胆固醇除了膳食纤维还有什么方法来调节呢？

植物甾醇

植物甾醇，其实是植物中存在的一大类化学物质的总称，目前已经发现的植物甾醇已经有百余种了，其中自然界存在最多的包括β-谷甾醇、采油甾醇、豆甾醇、谷甾烷醇等。

目前，已经有大量的流行病学资料和实验室研究可以证明，摄入较多的植物甾醇可以降低人群部分慢性疾病的发生率，比如常见的冠心病、癌症、以及良性前列腺肥大等等。

植物甾醇最直接对人体的最大作用是可以降低血液总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。

不但如此，大量研究还发现，植物甾醇对减少男性前列腺肥大的发生率有一定的意义，而且，膳食中的植物甾醇的摄入与部分癌症，如前列腺癌、卵巢癌、胃癌等癌症的发生率是呈负相关的。

那么常见的食物中到底哪些含有植物甾醇呢？

其实植物油、豆类、谷类食物中植物甾醇含量都比较高，相对来说水果、蔬菜含量相对较少。

胆固醇，是人体是细胞膜的组成部分，有好坏之分，而好的胆固醇在血脂中以高密度脂蛋白的形式存在，主要由肝脏和小肠合成，是一种抗动脉硬化的血浆脂蛋白，并具有抗氧化以及促进损伤内皮细胞修复的作用，所以是冠心病的保护因子。然而不好的胆固醇在血浆脂蛋白中是致动脉硬化性的脂蛋白，在人体血液中形成干胆固醇血症，是脑卒中、中风等心脑血管疾病的重要危险因素。所以，日常要通过药物、饮食和生活方式来控制和调节好我们的血脂水平。

膳食纤维能明显相抵血清胆固醇，比如植物固醇可以降低胆固醇的吸收，长期以来，被认为是降低LDL-胆固醇因子。除此之外，还有以下几种植物功能化学素也有降低和调节胆固醇的作用：

酚类化合物之大豆异黄酮

大豆异黄酮可以降低胆固醇，含有这种成分的大豆蛋白可以使动物的低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白以及胆固醇降低30-40%.

人体的胆固醇来源于两部分，自身合成的约占80%，膳食中摄入的胆固醇，约占20%。血液中的胆固醇和饮食中的胆固醇并不完全相同。

胆固醇的吸收率是随着摄入量的增加而递减的，即吃进去的胆固醇多时，体内胆固醇的吸收率就会降低、合成减少、排泄增加，在这样的机制下，饮食中减少胆固醇的摄入量，对血中胆固醇的影响，作用并没有那么明显。

大多数人血液中胆固醇水平升高的最主要原因，是身体内胆固醇代谢异常，而不是胆固醇摄入过多。

对血液中胆固醇水平升高（即高胆固醇血症）的患者而言，限制膳食中胆固醇摄入能发挥的作用较为有限，主要还需要能改变体内胆固醇代谢的药物来降低血液中的胆固醇水平，比如在临床上广泛使用的他汀类药物。

对血液中胆固醇水平升高（即高胆固醇血症）的患者而言，限制膳食中胆固醇摄入能发挥的作用较为有限，主要还需要能改变体内胆固醇代谢的药物来降低血液中的胆固醇水平，比如在临床上广泛使用的他汀类药物。

另外，食物中的饱和脂肪酸也会增加不好的低密度脂蛋白胆固醇的含量。对于胆固醇水平明显升高的患者或已经患有动脉粥样硬化疾病的患者，在药物控制的同时，还应注意合理平衡饮食。

胆固醇高怎么降下来，吃什么药降的快又好？

高胆固醇患者属于高脂血症，可以使用降脂的药物来进行治疗，比如可以使用他汀类的降脂药物，辛伐他汀片，阿托伐他汀钙片等。并且在生活中需要控制好饮食，尽量少吃高热量高油脂的食品，以低脂低盐以有营养的食物为主，需要坚持的使用，慢慢的就会有所调整。

胆固醇高很高，不吃药靠饮食和锻炼能降下来？

胆固醇升高与饮食不当有很大的关系，如果升高很明显，不吃药单纯靠饮食和锻炼是很难降下来的。患者应该服用降胆固醇的药物进行治疗，同时要积极的进行锻炼，每天至少到户外运动一个小时以上，要进行有氧运动。并且要控制饮食，不可吃油腻肥厚的食物。

胆固醇怎么治可以开刀吗？

胆固醇最好是不要开刀。胆固醇在饮食上一定要控制，应该减少高脂肪的摄入，例如肉类和油炸食品，鸡蛋黄，猪的内脏，虾仁等，多吃新鲜的蔬菜水果，不能多吃鱼和海产品。每天进行户外锻炼，每天坚持走半小时以上，避免熬夜，合理安排作息时间。