高血脂血糖高咋办？

高血脂和高血糖症状的治疗必须以控制饮食及合理运动为前提。可以先调整生活方式，改变饮食习惯，适当增加身体锻炼，控制血糖，血脂指数。

高血脂和高血糖患者应避免进食糖及含糖食物，减少食用高脂肪及高胆固醇食物。运动应该在医师的指导下进行选择，合理适量的运动有利于康复。

研究显示「每天吃蜂蜜，可以改善心脏代谢健康关键指标，包括降低血糖和胆固醇水平」，如何看待这一结论？

相对来说，吃蜂蜜比直接吃糖是好很多，因为蜂蜜里含的是果糖，所以营养丰富而且可👇改善心脏代谢等健康关健指标，但凡事都要有个度，要知道物极必反，因此吃蜂蜜也要适量。

我以前特别爱吃蜂蜜。因为我小时候读过“糖甜不如蜜，棉暖不如皮”的句子，童年的我就有了梦想———等长大有钱了，要吃蜂蜜穿皮衣！你说可笑不？

长大有钱了，理想变成了现实。我们知道，蜂蜜确实是个好东西，黏糊糊的甜得入心。后来我也读了一些科普知识，懂得“好物不可多用”的道理。为了健康，食物力求多样化 ，不能偏食和养成特殊嗜好。蜂蜜虽好，也不能天天吃，因为蜂蜜的重要成分还是糖。为了防止三高（高血压、高血脂、高血糖），饮食要少吃糖、盐、油。特别是现在假蜂蜜盛行，有些就是直接用糖稀熬制而成的！糖吃多了，是没有好处的！

所以，不论哪个专家说“天天吃蜂蜜多么好”，我认为都不能多吃。凡事均有度，过度必受其害！朋友，你说呢？

错❌，吃蜂蜜就是智商税，老早之前就辟谣了！

蜂蜜🍯的营养成分根本没有所说的那么好，至于养生功效更是夸大其说。

吃多了还会血糖增值，蜂蜜🍯作为配方确实不错，入药作为药引辅助很好👌🏻！直接吃千万适量就好，怎么胖的都不知呢！