尿酸高,怎么能够快速降低呢？

对于降低尿酸，分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，包括限制饮酒，减少高嘌呤食物的摄入，减少富含果糖饮料的摄入，需要大量饮水，每日2000ml以上，目前使用的药物主要有别嘌醇、非布司他。促进尿酸排泄的药物，有苯溴马隆。

怎么减肥啊，尿酸偏高怎么办？

很高兴为你回答

首先我介绍下我自己，33岁，男，我的尿酸也很高，有痛风。

去了医院检查过很多次，医生给的建议是不建议做高强度的运动，不要让自己太过疲惫。

我坚持锻炼也有5个月了，我之前160斤，现在130斤，减脂过程算不上高强度，但强度也不算低。

尿酸高说白了就是新陈代谢缓慢，别人能排解掉的你不能。所以我觉得合理的减肥减脂是有必要的。

我平时就是晚上跑步➕家里做仰卧起坐➕俯卧撑。

可以关注我，每天都会分享一些小知识。

你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！

其实减肥无非就是控制热量，每天摄入的热量必须达到自身基础代谢所需要的消耗，但又不能超标，每天在保持适量的运动，消耗也不可能热量，长期坚持自然就瘦了。

尿酸偏高的话，在减脂中需要先降尿酸才行，尿酸过高，常常会引起痛风，造成身体疼痛，对食材的选择要杜绝高嘌呤的食物，比如菌藻类，像香菇，紫菜，海苔，木耳等，畜肉类动物内脏像肝类，肠类，猪肚，猪肺等，海鲜类像虾仁，生蚝，贝壳，螃蟹，草鱼等，还有干豆类制品像红豆，蚕豆，绿豆，豆皮，腐竹等都不能吃，还有不能喝酒，不然也会很容易引起痛风。

可以多吃一些像谷薯类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等低嘌呤的食物，这样不仅有利于降低尿酸，还有利于减肥。

希望这个回答能够帮助到你！

大家好，很高兴能够回答您的问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

首先，我们明确一点的是：尿酸高的人是可以减肥的，毕竟肥胖也是导致尿酸高的一个因素。运动减肥无外乎两个因素：运动和饮食。下面从这两个因素为您解答。

一：运动

尿酸高的人是可以做一些运动的，但是一定要先从较低的强度开始。并且要确保关节没有疼痛，状态较好的情况下进行。

1.跑步：跑步永远都是减肥人群的首选，所以适当的进行低强度的跑步训练是可以的。注意鞋子的选择，选择避震性较好的跑鞋，防止对关节产生冲击。

2.游泳：游泳也是一个非常好的选择，因为水的浮力，对于关节产生的压力很小。更加有利于尿酸高的人群减肥。但是缺点就是，是否能保持一定频率进行游泳训练，毕竟游泳对于场地是有要求的，运动的频率是很重要的。

3.低强度的健身操：市面上有很多减肥操可以选择，因为在家里就可以进行。并且动作较为简单，容易上手。缺点就是，有些动作并不适合尿酸人群去做，所以要甄别动作，选择适合自己的健身操。

二：饮食

尿酸高的人群，饮食是一定要注意的。避免体内嘌呤的含量过高，导致的关节发炎和肿痛。

1.控制营养的摄入量：减少碳水化合物的摄入和含糖量过高的食物，不仅会导致尿酸过高，并且还会导致脂肪的堆积。摄入膳食纤维食物，但是也要有选择的去饮食。

2.多喝牛奶：牛奶富含蛋白质和其他营养元素，对于减肥的人群来说，是很好的蛋白质来源选择。

降尿酸的作用都有什么？

我想您应该先问为什么要降尿酸。如果您的尿酸水平是正常的，而且从来就没有痛风问题，那为什么要降尿酸呢？尿酸也是人体必需的物质之一。医学研究发现，如果正常人尿酸水平太低，罹患老年痴呆的可能性就会大幅度增加。

只有那些血中尿酸水平异常升高，超过了420微摩尔每升，并且发生了痛风或者发现了痛风石的人，才需要降低尿酸。在这里，降低尿酸就是为了防止痛风的急性发作，当然也是为了避免或者减少关节中尿酸盐结晶对关节组织的伤害。

此外，尿酸盐结晶还更容易发生在肾脏里面，引起肾脏病变，发生肾炎，损害肾脏功能。因此血中尿酸水平超标了，降低尿酸水平也是为了保护肾脏。还有就是高尿酸血症也是高血压、心脏病和糖尿病的发病危险因素，降低尿酸也可以预防这些心脑血管疾病的发生。

这就是在病理状态下，降尿酸的作用。为了降低尿酸，医生通常会采取两种办法，一种就是减少体内尿酸的生成，会让您服用一种叫做别嘌醇的药物；另一种就是促进尿酸从体内排出，会让您服用一种叫做苯溴马隆的药物；这两种药物都有很多服用的副作用和禁忌，一定要听从医生的安排服药。有时候为了配合尿酸的排出，还会让您碱化尿液，那就需要在服用一种叫做碳酸氢钠的药物了。

当然，为了降低体内的尿酸水平，少吃高嘌呤物的食物也是一个辅助的办法。要少吃动物的肝脏、肾脏和贝壳类海鲜，涮肉的火锅和啤酒也要少吃。

尿酸高吃什么能降，怎么能最安全降酸？

尿酸高，靠吃什么食物就降下来是不靠谱的，有两种方法可以将尿酸降低和控制。

一是吃药，是可靠，降得最快，坚持服用就能控制。尿酸高有两种情况，一种是生成的尿酸多，而排泄得少；另一种是，虽然生产的尿酸不多，但代谢系统有问题，尿酸不能很好地排泄，在体蓄积形成高尿酸血症。

降尿酸的药也有两类，一类是抑制尿酸生成的，如别嘌醇，非布他司。另一类是促进尿酸排泄的，如溴索马隆，要对因选药。但不管哪类药都能降低尿酸。所以，要说吃什么能降尿酸的话，就是吃药。

二是不吃什么可以降尿酸。不喝酒，优其不喝啤酒，不吃含嘌呤嵩的食物，如动物内脏，蛋黄，海鲜，动物血，豆制品(黄豆)，香菇，少吃肉，少吃高蛋白的东西，多喝水，常运动。如果单纯尿酸高，沒有痛风，没有其他危险因素，尿酸值不超过500的情况下，可先不服药，按照些方法试用3一6个月，如果无效，就需同时用药物干预。

谢谢邀请。

吃什么可以降尿酸？

吃什么东西能够降尿酸，大部分的情况下能够保持一个健康平衡的饮食是最重要的。实际上没有什么食物是主张要多吃的，总体而言高尿酸血症患者或者痛风患者和其他人一样，避免吃辛辣刺激性食物，在患病期间。尿酸高的患者建议避免摄入动物内脏、海鲜、酒等高嘌呤饮食。

尿酸偏高，如何降尿酸？

如果尿酸偏高的话，一般是由于尿酸的排泄减少，或是由于尿酸的生成过多所引起的，如果长时间升高的话，就可能会引起痛风的症状，因此平时要少吃海鲜，动物内脏，禁止喝啤酒，不要吃豆类的食物，平时要多喝水促进排尿，必要时要用降尿酸的药物。

什么运动可以有效降低尿酸高？

比较简单的有氧运动可以有效降低尿酸高，比如骑单车、打羽毛球，慢跑、快走等运动，其中慢跑运动可以活跃大脑思维，激活人体细胞，让人体细胞充满活力，全身心放松，还可以消除身体疲劳，从而提高身体免疫力和机体能力，建议运动过后要多喝温开水，及时补充身体水分。

降尿酸除了忌口还应该怎么做？

血尿酸持续大于420umol/l，一般可以考虑为高尿酸。尿酸高忌口怎么忌，下面这首打油诗请记住：

不吃海鲜和内脏

不喝酒来不喝汤

猪牛羊

鸡鸭鹅

鲈鲤鲫

适量吃

多吃素菜喝点奶

尿酸平稳身体棒

1不吃：海鲜、内脏、浓汤、酒

海鲜：这里所说的海鲜包括沙丁鱼、鱿鱼、白鲳鱼、罗非鱼、鲑鱼、凤尾鱼、带鱼、秋刀鱼、甲鱼、鲢鱼、贝类、虾蟹等。

治痛风降尿酸的正确方法？

治痛风降尿酸的正确方法有：一、饮食方面，要控制高嘌呤饮食的摄入，多食蔬菜水果，对于降低尿酸都是有益的。还要注意多喝水，若通过普通方法无法控制尿酸，就要借助药物来降尿酸。降尿酸药物有两种，一种是促进尿酸排泄，一种是抑制尿酸合成。

尿酸高怎么降？

控制饮食：在平常生活当中一定要多饮水，每天的饮水量要在2000ml以上；低嘌呤饮食，少喝啤酒，少吃豌豆、肉饼汤、排骨汤，以及动物内脏，比如猪腰、猪肝、猪肚等；药物治疗：使尿酸尽量降到360μmol/L以下，能够预防下一次痛风的发作。常用的降尿酸药物有以下这几大类：第一个大类就是别嘌醇，是抑制尿酸生成的一大类药物，也是目前临床应用很广泛的一类药物。但是大家一定要注意，使用别嘌醇之前建议大家去做一个相关的HLA-B5801基因检测，因为这个药一旦过敏是非常可怕。非布司他的降尿酸效果也是很好的，但是注意在使用的过程中特别容易诱发急性痛风的发作；第二大类药物就是以苯溴马隆为代表的促尿酸排泄的药物；第三大类就是碱化尿液的药物，就是碳酸氢钠。所以大家在使用降尿酸药物的时候还是要去医生那里就诊，不同的病人选用的药物还是不一样的。

三七粉降尿酸最快的方法？

三七粉降尿酸最快的方法

三七粉没有降尿酸的功效。

三七粉有散瘀止血、消肿定痛的功效。现代研究显示，三七粉还具有抗凝血、抗衰老、保护肾脏、抗疲劳、改善学习功能、调节免疫力等作用，可用来治疗咯血、吐血、便血、崩漏、外伤出血、跌倒肿痛等。但是目前没有证据显示，三七粉可以降尿酸。

降尿酸用促尿酸排泄药（如苯溴马隆、丙磺舒、磺吡酮）或抑制尿酸合成药（如别嘌呤醇、非布司他），以及拉布立酶等促进尿酸分解的药物等，同时积极地进行生活方式的干预，多喝水，多吃水果蔬菜，少喝果糖饮料，规律饮食，减少高嘌呤食物的摄入。

尿酸高患者应遵医嘱用药，切不可盲目自行用药，以免造成不良后果。

本内容由中国中医科学院广安门医院 内分泌科 副主任医师 冯春鹏审核

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